澎湖每天電子報-大倉社區

馬公市立幼兒園招生 4 月 22 至 23 日受理登記

（記者吳清池／澎湖報導）馬公市立幼兒園即將展開 112 學年度的招生登記作業，招收方式一律採申請登記，登記時間自 4 月 22 日起至 23 日止，有意入園的幼童家長，請持戶口名簿正本於此二日上午 8 時至下午 3 時 30 分辦理現場登記，逾時不受理，亦不接受提前收件，5 月 20 日辦理公開抽籤。

馬公市立幼兒園表示，112學年度招收名額分別為：園本部幼幼班 80 名、小班 75 名；東衛分班幼幼班 32 名、小班 45 名；澎南分班幼幼班 32 名、小班 45 名。登記地點分別為園本部辦公室 (電話 9274645)、東衛分班辦公室 (電話 9213082)、澎南分班辦公室 (電話 9952095)。

馬公市立幼兒園強調，每位小朋友只能報名一個園所，若重複報名將取消資格；若登記人數超過招收名額時，市立幼兒園將依規定辦理抽籤，抽籤日期為112年 5 月 20 日 (星期六) 上午 10 時。有需要報名資料者，請至馬公市立幼兒園官網下載附件後繕打，繕打完畢後自行列印，俟報名當日再至欲就讀的園所繳交給負責的工作人員即可，請有意就讀馬市幼的幼童家長，記得把握時間。

報名表暨相關表件下載處：

https://www.mkcity.gov.tw/ch/home.jsp? ... mp;dataserno=202304180001

城市科大、澎水聯手機車修護　陳光復感謝熱心公益為民服務

（記者吳素貞／澎湖報導）台北城市科技大學機械系與國立澎湖高級海事水產職業學校學生組成「澎湖機車修護服務隊」，11、12日免費為澎湖鄉親服務，澎湖縣長陳光復感謝城市科大及澎水聯手做公益，協助澎湖居民保養機車，讓行車更安全。

　台北城市科技大學機械系已連續6年與澎湖海事學校合作，由兩校學生組成「澎湖機車修護服務隊」，為居民免費更換機油、齒輪油、機車除鏽、碟盤清潔，並結合環保局機車排氣定期檢測宣導。

　陳光復表示，這個活動相當有意義，除建立兩校的情誼外，學生們學以致用，將一技之長貢獻給社會，宣導機車保養概念，為守護澎湖居民行車安全，更是難能可貴。

　城市科大和澎水的機車修護服務由12位學生及4位教職員組成，11日在西嶼外垵、12日在縣府廣場，貼心的服務獲得鄉親好評，兩天下來，一共服務140輛次。
 

破除月經貧窮 倡導正確月經觀念　

高中以下各級學校8月1日起提供生理用品

（記者吳素貞／澎湖報導）因應教育部改善月經貧窮的中央政策，澎湖縣政府將於今年8月1日起，在高中以下各級學校定點設置生理用品供有需求學生取用，澎湖縣政府表示，此中央政策用意為協助家庭經濟狀況不佳的學生，在生理期來臨有所需的生理用品可以使用，同時加強正確月經教育破除月經污名化，一起響應全球議題。

　澎湖縣政府表示，為能友善提供多元生理用品，落實性別平等及月經教育，經立委提案，教育部推動全國各級學校及教育部所屬場館放置免費衛生棉，或提供生理衛生用品的措施。

　澎湖縣政府表示，自今年8月1日（新學年）起，高中以下各級學校校園設置定點讓學生取用生理用品，另低收入戶、中低收入戶或導師認定學生(含家庭突發因素)則採實物個別發放學生方式推動辦理。

　教育處進一步表示，教育處已陸續統計縣內學校4年級以上不利處境學生，並尊重學生使用生理用品類、材質的不同，規劃適性友善的發放方式，後續將加強對所有學生人權、性別平等、月經、生理用品正確使用等教育措施，並實施跨領域及議題教學，同時研發補充教材、拍攝教學影片，提供教師教學資源，精進專業知能與強化相關服務，共同宣導校園性別平等。

　另為落實CEDAW(消除對婦女一切形式歧視公約)，減輕女性生理期之額外財務負擔，自今(112)年1月起，於澎湖縣五鄉一市各社福場館，免費提供「生理用品共享盒」，縣內高中以下各級學校將於112學年度，校園設置定點免費提供生理用品，打造性別友善的宜居城市。

　澎湖縣政府社會處表示，為避免女性因未有足夠生理用品而加深貧窮情況，今年1月起澎湖縣婦女福利服務中心、新住民家庭服務中心、馬公湖西社福中心(兒少館、湖西站)、白沙西嶼社福中心、望安七美社福中心(望安站、七美站)，提供「生理用品共享盒」，免費提供生理用品供有需求民眾使用。
 

國立馬公高中4/1日80週年校慶表揚19位傑出校友

（記者陳猛／澎湖報導）慶祝大會由音樂班悠揚樂音迎賓揭幕，會中頒發捐贈單位百世多麗文教基金會、張文津春草獎助學金、馬公高級中學全國校友會及教育部捐資教育事業獎勵獎章感謝狀，並表揚資深教職員工及19位傑出校友。

國立馬公高中為提前準備112年（80週年）校慶及編輯紀念特刊，特於111年8/26召開傑出校友遴選會議，選出19位傑出校友，該校於4/1日80週年校慶大會中公開表揚；19位傑出校友榮獲表揚名單如下（同類型以姓名順序排列）：

一、學術教育類：
1.方友清（曾任中科院材料工程專家，現為乾坤科技股份有限公司研發主管）
2.洪自強（全國校友會會員，高雄明義國中校長）
3.徐武孝（全國校友會會員，銘傳大學教授）
4.張蓓蒂（全國校友會會員，退休教師、師鐸獎得主）
5.陳榮輝（高雄師大教授）
6.謝恆毅（水產試驗所澎湖海洋生物研究中心主任）
二、政治類
1.莊淑美（全國校友會會員，審計部澎湖縣審計室主任）
2.黃秀蘭（全國校友會會員，警大主計室主任）
三、商經類：
1.呂正宇（全國校友會會員，台積電18廠製程整合發展處副處長）
2.許紫宥（全國校友會會員，屏東水月囍樓餐廳董事長）
3.蔡武烈（全國校友會會員，合庫保險經紀人公司董事長）
4.薛弘偉（全國校友會會員，曾為電競國手、現為Beyond Gaming戰隊CEO)
四、軍警類：
1.王瑞麟(海軍副司令）
五、法律醫護類：
1.陳作孝（全國校友會會員，萬芳醫院院長）
六、才藝類：
1.吳成夫（全國校友會會員，小花，旅遊節目主持人、作家）
2.林均禧（台灣首位跑酷女教練）
3.陳英俊（澎湖縣知名攝影工作者）
4.陳鼎盛（馬高退休教師、澎湖縣書法協會理事長）
5.趙方豪（年輕知名聲樂家）
 

本報系特恭喜以上榮獲80週年校慶表揚的傑出校友
 

馬公高中80週年校慶   陳光復期許再創輝煌榮光

（記者陳猛／澎湖報導）國立馬公高中歡慶80歲生日，1日舉辦創校80週年校慶活動，校友及貴賓共聚一堂，回到母校參加校慶，澎湖縣長陳光復專程到場祝賀，祝福校運昌隆，再創輝煌榮光。

　國立馬公高中為澎湖中等教育重鎮，肩負學術、藝術、體育及專業群科等各領域人才養成，歷任師長辛勤耕耘80載，培育專業人才在社會各領域發光發熱。

　校慶典禮由校長丁志昱及家長會長歐修信主持，教育部常務次長林騰蛟、議員陳毓仁、議員許國政、台北市澎湖同鄉會、馬公高中全國校友會、高雄市馬公高中校友會回到母校，祝賀生日快樂。

　陳光復表示，馬公高中創立於民國32年，歷經一甲子後，校舍老舊頹圮，學生在危險環境中學習，2003年他當時擔任馬公高中家長會長、同時也是民進黨澎湖縣黨部主委，透過機會大力向當時總統陳水扁爭取6億元經費，並獲得同意，新校舍於2004年動土重建，2009年完工啟用，學生才能在安全環境中求學。

　陳光復表示，馬公高中孕育不計其數社會菁英，畢業校友遍布全世界，皆擁有卓越成就，走到世界各角落都可以看到馬高校友身影，用教育打造「日不落學校」，期盼學校老師秉持有教無類精神，發展孩子無限潛能。

　慶祝大會由音樂班悠揚樂音迎賓揭幕，會中頒發捐贈單位百世多麗文教基金會、張文津春草獎助學金、馬公高級中學全國校友會及教育部捐資教育事業獎勵獎章感謝狀，並表揚資深教職員工及19位傑出校友，上午有高三拔河比賽、校慶園遊會，晚間於崇正堂舉辦校慶感恩餐會。 

歡慶兒童節 陳光復表揚94位模範及特殊優良事蹟兒童

（記者吳素貞／澎湖報導）慶祝兒童節，澎湖縣政府31日上午於特殊教育資源中心綜合館舉辦模範兒童表揚大會，表揚全校模範兒童42名、特殊優良事蹟模範兒童52名。澎湖縣長陳光復祝賀獲獎同學，期許模範兒童未來成為班上小太陽，綻放光芒指引同學走向正確方向，散播良善力量。

　陳光復表示，模範兒童是同學的好榜樣，透過民主票選方式當選模範及特殊優良事蹟兒童的小朋友，這是一種肯定、一份光榮，更是促進同儕間互相學習的一種方式，他期許各校模範及特殊優良事蹟兒童發揮長才，影響身邊同儕，讓每位小朋友在學校都能發光發亮。

　陳光復指出，兒童節就如同每位小朋友過自己的生日，是值得慶祝的節日，「兒童是明日的太陽」，太陽代表光明、溫暖和希望，光能在黑暗中指引我們，讓我們能依循正確的目標前進，他期盼孩子們都能用心學習、培養智慧，在未來的人生道路，為社會服務，貢獻社會。

　112年兒童節模範兒童表揚大會於31日上午10時舉行，由大會主席中正國小許凈嵐同學代表致詞，主辦單位精心策劃表演節目，有中正國小國樂團彈奏「喜慶」、「農村酒歌」，中興國小合唱團演唱「食飽吂」、「行過」，東衛國小直笛隊演奏「月亮代表我的心」、「Kardos(卡多斯河)」，精彩的演出，贏得全場掌聲不斷。

　陳光復、副議長藍凱元一一頒發模範兒童獎狀，模範兒童帶著燦爛的笑容，雀躍興奮的心情上台受獎並合影，享受獲獎榮耀與喜悅。包括議員蘇陳綉色、教育處長蘇啟昌，以及多所學校校長及學生家長都出席參加兒童們年度盛事。

今年得獎名單如下：

●各校模範兒童42位：
中正國小許淨嵐、蔡侑耘；馬公國小陳芃羽、陳韻婷；中興國小才樂麗、石秉學；文澳國小盧彥岑、洪苡安；文光國小羅玥而；中山國小劉宜鑫；石泉國小李翊誠、陳佳欣；東衛國小許煒寗；興仁國小辛倍萱；五德國小陳心如；山水國小蔡冠奕；嵵裡國小陳逸傑；風櫃國小顏承甫；虎井國小黃祐真；湖西國小辛珮筠；西溪國小趙芸漾；龍門國小顏多愛；隘門國小鄭雯涵；沙港國小朱湘蓉；成功國小林芸儀；中屯國小王佑婷；講美國小陳宇捷；赤崁國小宋彗瑄；後寮國小陳琪榛；鳥嶼國小魏雨晴；吉貝國小陳立恩；合橫國小辛依儒；竹灣國小吳依心；大池國小李昱澄；池東國小蘇奎彰；內垵國小薛棠瑄；外垵國小盧玉芝；望安國小許智瑋；將軍國小陳永哲；七美國小吳詠楨；雙湖國小雙湖國小；花嶼國小王思琳。

●特殊優良事蹟模範兒童52位：
中正國小郭楷玓、歐宸允、郭采澄、歐定瑜，馬公國小王冠昇、洪子彧、許劭溦、戴睿信，中興國小許鋐莃、陳玉嫻、蕭徊希、薛凱元，文澳國小陳卓、洪騏勝、林沛忻、郭覲霆，文光國小洪育乘，中山國小鄭訢棠，石泉國小莊硯甯、黃聖翔、王語安、張宥勛，東衛國小洪翔吾，興仁國小葉宇哲，五德國小許顥騰，山水國小陳紀憲，嵵裡國小陳詩云，風櫃國小顏子紜，虎井國小蔡沛岑，湖西國小許詩韻，西溪國小鄭岢麒，龍門國小吳宥瑢，隘門國小郭沛君，沙港國小周睿芊，成功國小徐心蕾，中屯國小鄭淑芬，講美國小楊棨菖，赤崁國小柯思帆，後寮國小陳家葒，鳥嶼國小鄭苡柔，吉貝國小謝依陵，合橫國小楊宥沅，竹灣國小李婕寧，大池國小陳嘉芊，池東國小張晴，內垵國小洪惜緣，外垵國小許宥臻，望安國小凌培軒，將軍國小楊瑄妮，七美國小陳昱勳，雙湖國小吳恩羽，花嶼國小高婕玲。 

刻鏤於心的島嶼_西吉嶼島民移住（遷村）紀實 新書發表會
 

#約有近百人踴躍報名參與

（記者呂水上／澎湖報導）刻鏤於心的島嶼_西吉嶼島民移住（遷村）紀實 新書發表會，3月4日（週六）上午9時至11時30分假澎湖生活博物館B1多媒體室舉行，約有近百人到場參與。會後特邀請張朝勝老師辦理簽書會，預先報名者當日完成報到時發給新書兌換券乙張，活動結束後，於現場憑券換領本書，每人限兌換乙冊。

　文化局長洪棟霖在致詞中表示：西吉嶼遷村迄今已近半個世紀，但目前有關西吉嶼的移住發展文獻不多，更讓外界對於這個不容易親近的島嶼，始終保持著想要一探究竟的好奇之心。幸得張朝勝博士投入有關西吉嶼遷村的訪談調查工作，並著手彙整撰寫成書，牽起文化局與張博士洽談出版的因緣，為澎湖西吉嶼「遷村」史實留下珍貴的研究資產。

　為了發展並推廣澎湖豐厚的海洋文化，文化局所屬海洋資源館藉由《刻鏤於心的島嶼–西吉嶼島民移住（遷村）紀實》專書發行，透過精彩文圖的梳理，將本縣望安鄉西吉嶼始於民國65年至民國67年間的遷村發展歷程，藉由詳實訪查收錄的資料彙整成書，開啟閱讀者認知澎湖西吉嶼的遷村緣由與始末。期盼讀者透過本專書的引領，去認識、了解與欣賞、珍惜這塊土地所孕育出來的海洋文化。

　會後特邀請張朝勝老師辦理簽書會，預先報名者當日完成報到時發給新書兌換券乙張，活動結束後，於現場憑券換領本書，每人限兌換乙冊；兌換券限當日活動會場使用，逾時恕不受理補發書本。
 

澎醫至美品格教育慶元宵  現場有60位師生熱情響應

（記者李復源報導）澎湖縣年度重頭戲元宵節已過2天，為了響應澎湖縣海洋教育及學齡前兒童品格教育之深耕，衛生福利部澎湖醫院特於112年2月3日（週五）上午與澎湖縣私立至美幼兒園攜手辦理元宵節慶品格教育宣導活動，現場有60位師生熱情響應。

衛生福利部澎湖醫院政風室以海洋委員會海洋保育署與法務部廉政署共同出版「臺灣鯨讚」為主軸，融合地方文化特色，豐富的海洋資源，集結海洋保育、品格教育、利益衝突，以淺顯易懂方式說明。繪本故事時間學童們主動分享、踴躍發言並熱情回應，顯見學童們對利益衝突的概念建立起基本認知，讓孩童自幼即建立親情與廉潔兼顧的意識。

繪本故事結束後現場舉辦有獎徵答，提高學童參與意願，現場除發放精美宣導品及元宵燈籠外，並致贈三本臺灣鯨讚繪本，將啟蒙的廉政核心理念延續，一起為下一代營造廉潔幸福的成長環境。

國立馬公高中創校80週年校慶感恩餐會2/1開放認購
 

敬邀全國校友、各界鄉親好友一同相揪開同學會

「創校80週年校慶感恩餐會」預計席開80桌，並於2/1(三)上午

10:00開放各界認桌及認購個人餐券，認購期間為2/1-3/1或額滿為

止。認桌每桌1,1000元/桌，認購個人餐券每人份1,200元/人。

（本報訊）今年4/1日(星期六）學校即將迎接創校80週年校慶，許多慶祝活動也陸續展開。校慶當日，更預計辦理一系列的慶祝活動，包括邀請友校澎湖海事學校一同參與「創校80週年校際大隊接力競賽」、另有「創校80週年校慶園遊會」、「校慶慶祝大會暨傑出校友表揚典禮」，於當天晚上更預計辦理「創校80週年校慶感恩餐會」，並安排一系列表演活動，精彩可期。

　「創校80週年校慶感恩餐會」預計席開80桌，並於2/1(三)上午10:00開放各界認桌及認購個人餐券，認購期間為2/1-3/1或額滿為止。認桌每桌1,1000元/桌，認購個人餐券每人份1,200元/人。參加餐會人員，除了皆可參加摸彩活動之外，並額外致贈80週年紀念驚喜包乙份，相當值得收藏。

　丁志昱校長表示，馬公高中肩負澎湖離島中等教育重任，80年歲月篳路藍縷，一路走來實屬不易，這一天不僅是所有馬高人值得紀念的一天，也是所有澎湖鄉親們眾所期盼的一件大事。誠摯邀請全國校友、各界鄉親好友皆能一同共襄盛舉

認購及校慶活動相關資訊請參閱下列連結：
馬高80週年校慶感恩餐會認購資訊請參閱網址：https://forms.gle/jzL21FX2fZubrNeV9
典藏馬高80週年募款紀念酒活動請參閱網址：https://forms.gle/V8BX8Jhy8eJNWiTv6
馬高80週年校慶系列活動資訊，請參閱馬公高中學校官網創校80週年校慶活動專區。

　自上年度開始，該校已陸續辦理「創校80週年」系列慶祝活動，活動相關資訊如下，請大家踴躍參加
1.「迎接80新馬高」植樹活動(王明前傑出校友捐贈南洋杉150株，已於111/6/1完成儀式，持續養護中)
2.編撰「80週年特刊」(預計112/4/1發刊)
3.傑出校友回娘家返校交流講座(已於上年度辦理四場次)
4.募款紀念酒活動(已於111/10/3開放認捐，目前持續進行中)
5.「馬高80年「走訪馬高人」-人物誌成果展」(展期至112/4/28止，該校3F交誼廳)。
6.「看我馬高」校園攝影活動」(徵件中，限校內)
7.「慶、馬高」馬高青年文學獎」(徵稿中，限校內)
8.「鳥瞰馬高80、創造歷史」空拍活動(預計112/2/24於馬高操場辦理)
9.紀念品認購活動(預計2月中旬開放認購，詳細請至學校官網查閱)。
10.校慶音樂會(預計3/31辦理)
11.校慶遊園會（預計4/1上午辦理）
12.校慶典禮（預計4/1下午辦理）
13.校慶感恩餐會（4/1晚上辦理） 

35921飲食核心概念

　　　　　　本文作者：營養學教授洪泰雄【澎湖子弟】
 

每天吃三餐，每餐用餐時間不超過六十分鐘

吃三餐目的是為了保證身體的正常發育和健康，每日吃三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每天吃兩餐，則蛋白質消化 吸收率只有75%。現代研究證明，在早、中、晚這三段時間裡，人體內的消化酵素特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物鐘控制的。

　跳過任何一餐，新陳代謝功能都可能會間歇性遲緩，不易達到平衡狀態。

　吃多餐，會使血糖一直在偏高狀態，雖說維持血糖恆定，卻也因此失掉了能使脂肪分解機會。從細胞學理論來看，人還是要依照細胞代謝的原理，吃三餐，才能維持身體的健康。 　　　　

　每餐先從蛋白質吃起，再吃蔬菜，後吃水果 每餐從動、植性蛋白質中選擇先吃，但蛋白質不能過量，避免腎臟功能受損，產尿蛋白及腎絲球過濾率不正常。蛋白質的量維持體 重乘以1或乘以1.2，例如60公斤的人，三餐的蛋白質總熱量是60公克 或72公克，這樣計算大概每一餐只能吃20或24公克左右的蛋白質，不要忘記了一碗飯有8公克的蛋白質，一碗蔬菜有2公克的蛋白質，這些都必須要計算進去。手掌（1公分厚度）的一半，大約有14公克的蛋白質，再加上1/2碗的飯（4公克蛋白質）及1碗蔬菜（2公克蛋白質）大概就有20公克，這樣蛋白質就不會過量。

　吃下蛋白質後，它是低升糖指數的食物，胰臟就會製造胰高寫血糖素，可以抑制胰島素出現，不會過量分泌胰島素， 之後再吃蔬菜， 若要增加飽足感可再吃熱量較低且含有較多纖維質之五穀飯，（七穀飯、十穀飯、糙米、胚芽米，腎臟功能不好的人只能吃低蛋白質）， 但是不要吃精製米亦即白飯，因吃下白飯易讓血糖上升，刺激胰島素分泌，而加速脂肪堆積，之後再吃水果，以達到均衡飲食的原則，胰島素這時才會開始分泌，所以上升的速度就會減緩，也讓飢餓的感覺緩慢升高。 其實換個説法來說，先吃蛋白質一半的食物之後，再吃後面的食物，就可以混著吃，也不會影響血糖值升高，也不會讓胰島素過度分泌。這是很重要的概念，絕不是先吃蛋白質再吃蔬菜再吃飯，屆時難道只能飯拌醬油來吃嗎？這個概念非常的重要，這是有學理依據的。

歡喜迎兔年  陳光復敬邀鄉親共賞春節心靈饗宴

（記者吳素貞／澎湖報導）農曆春節即將到來，文化局大年初一至初四於演藝廳舉辦春節公演節目，澎湖縣長陳光復歡迎民眾至演藝廳欣賞精彩表演，感受熱鬧歡騰的新年氣息。

　今年大年初一及初二下午3時文化局安排由舞鈴劇場演出《海洋慶典》，初三及初四晚上7時由紙風車劇團演出《2023蕃薯森林奇遇記》。

　文化局表示，舞鈴劇場成立於1986年，是揚名海內外的國際級演藝團隊，巡迴世界演出超過30個國家，而這次表演的《海洋慶典》將舞台空間幻化成海底世界，表演者潛入深藍海底水舞，熱帶魚穿梭追逐，結合舞蹈、戲劇、體操、現代馬戲等表演，打造充滿想像的美麗演藝新世界。

　文化局指出，紙風車劇團成立於1992年，以製作富有創造性的原創作品，推動國內兒童戲劇發展，今年他們帶來《2023蕃薯森林奇遇記》，演員造型多變，交織出視覺、聽覺及想像空間之流動藝術，帶給民眾無限驚喜。

　陳光復表示，此次難得請到兩大劇團來澎湖表演，歡迎大家樓上揪樓下、厝邊揪隔壁一同蒞臨觀賞，體驗精彩藝文盛宴，歡喜迎兔年。他也提醒民眾，各場次免費索票入場，席位坐滿為止，請於演出前1小時在演藝廳大門入口處索票。 

全力支持母校籌辦4/1日80周年校慶

馬公高級中學全國校友會歡迎所有校友加入校友會行列

（記者陳猛／澎湖報導）馬公高級中學全國校友會將全力支持母校籌辦80周年校慶，歡迎分布全國各地所有校友加入全國校友會行列，一起為母校發展努力．迎接80大壽。

　馬公高級中學全國校友會表示：馬公高級中學全國校友會入會及繳費說明如下：

一、若參加「個人會員」請繳交新台幣1,000元整(含入會費500元及常年會費500元)

二、若參加「永久會員」請繳交入會費新台幣10,000元整，日後不須繳交常年會費。

三、就讀大學校友可加入「準備會員」，不需繳費。大學畢業後轉為正式會員再開始繳費。

帳戶資訊如下：
帳戶銀行：台灣土地銀行澎湖分行
帳戶名：馬公高級中學全國校友會
帳號：040-001-108-711
請各位會員注意以下繳費事項：
1.銀行臨櫃繳費或網路匯款時，請於繳款單上備註會員姓名，以供確認入帳。如果忘了備註會員姓名，請於繳費後告知黃肇國秘書長會員姓名及轉帳帳戶後5碼。
2.若使用ATM轉帳繳費，請於繳費完畢後告知肇國秘書長會員姓名及轉帳帳戶後5碼。

3.繳費時請同時填寫入會申請書：https://forms.gle/WcQq7rihbxboQ3418

國立馬公高中4/1日80週年校慶將表揚19位傑出校友

（記者陳猛／澎湖報導）國立馬公高中為提前準備112年（80週年）校慶及編輯紀念特刊，於111年8/26召開傑出校友遴選會議，選出19位傑出校友，該校定4/1日80週年校慶大會中公開表揚；19位傑出校友獲選名單如下（同類型以姓名順序排列）：

一、學術教育類：
1.方友清（曾任中科院材料工程專家，現為乾坤科技股份有限公司研發主管）
2.洪自強（全國校友會會員，高雄明義國中校長）
3.徐武孝（全國校友會會員，銘傳大學教授）
4.張蓓蒂（全國校友會會員，退休教師、師鐸獎得主）
5.陳榮輝（高雄師大教授）
6.謝恆毅（水產試驗所澎湖海洋生物研究中心主任）
二、政治類
1.莊淑美（全國校友會會員，審計部澎湖縣審計室主任）
2.黃秀蘭（全國校友會會員，警大主計室主任）
三、商經類：
1.呂正宇（全國校友會會員，台積電18廠製程整合發展處副處長）
2.許紫宥（全國校友會會員，屏東水月囍樓餐廳董事長）
3.蔡武烈（全國校友會會員，合庫保險經紀人公司董事長）
4.薛弘偉（全國校友會會員，曾為電競國手、現為Beyond Gaming戰隊CEO)
四、軍警類：
1.王瑞麟(海軍副司令）
五、法律醫護類：
1.陳作孝（全國校友會會員，萬芳醫院院長）
六、才藝類：
1.吳成夫（全國校友會會員，小花，旅遊節目主持人、作家）
2.林均禧（台灣首位跑酷女教練）
3.陳英俊（澎湖縣知名攝影工作者）
4.陳鼎盛（馬高退休教師、澎湖縣書法協會理事長）
5.趙方豪（年輕知名聲樂家）
 

　本報系特恭喜以上獲選80週年校慶的傑出校友
 

大甲媽「四百年」第一次「澎湖海陸遶境」

每年的「大甲媽祖遶境進香」為民間信仰中受矚目的宗教盛事之

一，並被列為中華民國無形文化資產民俗類重要民俗之一；「大

甲媽十二月九日將至澎湖進行為期四天的海陸遶境」。這也是大

甲媽四百年來頭一次蒞臨澎湖會香盛典，隨行信徒已經超過二千

人。澎湖縣也將發動近百艘漁船在海上迎駕大甲媽的蒞臨，預計

也將帶動澎湖觀光。
 

（本文摘錄自周建南先生臉書大甲鎮瀾宮簡介）「大甲媽十二月九日將至澎湖進行為期四天的海陸遶境」。這也是大甲媽四百年來頭一次蒞臨澎湖會香盛典，隨行信徒已經超過二千人。澎湖縣也將發動近百艘漁船在海上迎駕大甲媽的蒞臨，預計也將帶動澎湖冬季觀光。

●「媽祖的文化，萬世景仰」
　媽祖的信仰文化是「人類非物質文化遺產」。
　媽祖，北宋人，生於福建興化莆田湄洲。本名林默娘，父母皆篤信神佛。媽祖從小就聰慧過人、過目不忘。
　媽祖十歲時，便傾心學佛。
　媽祖十三歲時，有緣遇見玄通道長，親授「玄微秘法」，潛修得道。
　媽祖十六歲時，承襲仙人銅符，從此之後能顯神通，可以斬妖除魔。
 

媽祖二十八歲時，父親出海補魚遇到船難。媽祖為了救她父親而喪身，死後升天得道。常在漆黑的海上拯救遭遇海難的漁民，漸漸成為大陸沿海一帶人民普遍信仰的神，更成為航海人的守護神。

　祖先在三百多年前從大陸移民到臺灣，搭船經過臺灣海峽的黑水溝，因常會發生海難而喪生。有祖先在搭船移民的時候，就帶着媽祖的神像當作守護神，平安抵達臺灣，之後媽祖就在臺灣護佑開墾定居、落地生根的移民。

　媽祖常於海湧風浪危機時顯靈，或神跡顯現迫使颱風轉彎、保祐平安航行。沿海的漁民對媽祖的崇拜逐漸形成信仰，信徒認為媽祖是「護國庇民」的海洋守護神。

　為了感恩媽祖，也為媽祖建廟，經過三百多年來，媽祖已經成爲臺灣人民普遍信仰的神明。

　2009年10月，「媽祖信仰」入選聯合國教科文組織「人類非物質文化遺產」代表作名錄。

●「大甲鎮瀾宮」
　大甲鎮瀾宮，俗稱大甲媽祖廟，位在臺中市大甲區的媽祖廟。該廟是台灣媽祖信仰的代表廟宇之一。每年的「大甲媽祖遶境進香」為民間信仰中受矚目的宗教盛事之一，並被列為中華民國無形文化資產民俗類重要民俗之一。此外，大甲鎮瀾宮曾前往「湄洲媽祖祖廟」謁祖進香。

　歡迎蒞臨大甲鎮瀾宮 

改變體質的【斷糖飲食】  你願意用毅力執行它嗎？

                      本文作者：營養學教授洪泰雄【澎湖子弟】
 

　你相信3天改變體質的斷糖飲食，3個月瘦17公斤、年輕10歲，而且90%的病，都能痊癒。你願意用毅力執行它嗎？

何謂斷糖飲食
　顧名思義，就是斷了所有糖類的飲食，也就是「戒斷糖分，不攝取糖分及含糖食物」，所謂的糖，並不是單指巧克力等甜食，而是充斥在我們日常飲食中的米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵等碳水化合物，也包括抗性澱粉如地瓜、山藥南瓜、玉米、馬玲薯等，這些皆屬糖分，甜味的水果或根莖類蔬菜，也含有大量糖分。如果如此，你就是就算想生病，也無法生病」的人。

　斷糖之後身體百分之九十的疾病都可漸漸恢復健康，糖尿病是最容易的受惠者，過敏、風濕也痊癒了，自體免疫性疾病，如異位性皮膚炎、花粉症、風濕病等，或更年期障礙等症狀，幾乎都可藉由「斷糖飲食法」預防改善，甚至治癒。

斷糖飲食可以吃什麼食物？
　優質蛋白質是你最佳選擇，如蛋（少數有第十九對APOE4脂蛋白染色體異常的人，不能天天吃蛋），任何魚類亦包括蝦貝類海鮮，各種肉類及豆類及產出食物（不含糖豆漿），及各種蔬菜等。

為了健康你願意嘗試嗎？
　健康又減重何樂不為？食物的選擇是蛋白質加蔬菜，三個月說長不長，說短不短，用毅力執行它，並不困難，也就是超基因的飲食方式。你想通了嗎？就從明天閠開始，別忘了牛奶亦在斷糖之列。