澎湖每天電子報-大倉社區

賴峰偉出席東衛、龍門國小運動會 鼓勵持之以恆運動

〈記者吳素貞／澎湖報導〉澎湖縣東衛國小、龍門國小14日辦理運動會，澎湖縣長賴峰偉分別前往為小朋友加油，他勉勵要多運動、多讀書，應對進退態度大方，養成良好品德。

　東衛國小運動會開幕式由校長許進來及家長會長方文俊共同主持，運動員分紅黃藍綠四隊依序進場，展現十足的活力與精神，馬公市立幼兒園東衛分班也參與開幕表演，獲得貴賓及家長們熱烈的掌聲。

　賴峰偉表示，想擁有健康的體魄，就必須自小培養運動的習慣，運動能分泌多巴胺，有助緩解壓力，使頭腦思考清晰。他鼓勵小朋友多方嚐試各種運動項目，並持之以恆。

　東衛國小創立於民國47年，目前學生79人，重視學生的多元學習與發展，游泳隊及直笛團都獲得很高評價。尤其直笛團表現傑出，經常代表澎湖縣參加全國音樂比賽，連續多年獲得優等。縣內大小展演活動，也經常可見他們演出身影。

　龍門國小此次運動會擇定在閉鎖陣地舉行，結合景點的軍事特性，以「清」潔行「軍」為題，進行閱兵大典（開幕）、新兵訓練（幼兒尋寶）、體能測驗（800障礙賽）、教育召集(社區趣味競賽)，相當有創意。
 

台大學生跳樓結束自己的生命 讓我想到腦內啡的功能

             台大註冊主任  洪泰雄

台大學生跳樓結束自己的生命，讓我想到腦內啡的功能，希望大家善用它。

　腦內啡是腦下垂體所分泌的類嗎啡生物化學合成激素，可產生和嗎啡類似的愉悅、止痛感。

　也許你有喝咖啡或茶的習慣，其中所分泌讓人興奮的物質–腦內啡（endorphins)。
 

腦內啡有「快樂嗎啡」之稱，是一種大腦的神經傳導物質，會讓人產生幸福及愉悅感，所以在跑步的過程中，人們容易忘記煩惱、產生愉快的情緒，此外，如果養成規律的跑步習慣，或參與賽事活動，達成目標、跑完比賽的自我肯定也會讓你更有信心，長久下來，就容易培養正面積極的態度，改善憂鬱低落的心情。

　希望所有的人能善用身體具有的腦內啡功能，當你心情不好、不高興和人吵架、夫妻及朋友同事之間的不愉快，都可以立即離開現場，出去有氧快走或者去打球等等這些活動，當你回來之後，你的腦內啡已經分泌了，你就會想通所有事情。 

體育園區即將完工  賴峰偉視察工程成果

〈記者哈奇／澎湖報導〉澎湖縣長賴峰偉13日視察體育園區工程進度時表示，舊縣立體育館拆除綠美化及行人道改善工程即將完工，可串連國際廣場，提供民眾更多元的休閒活動及運動空間。

　賴峰偉表示，佔地約1.6公頃舊體育館及網球場拆除後，原本老舊場館及網球場變身為綠意盎然休閒好去處，另增設30個停車位，連同文化園區將有150個停車格供民眾使用。

　賴峰偉表示，體育園區完工後，結合文化園區、第三漁港國際廣場，形成區域型國民運動休憩中心，成為文化環境、運動園區及休憩廣場的活動空間。

　工務處表示，縣府爭取內政部營建署「提升道路品質計畫(內政部)」約1.1億元，辦理體育文化園區周邊人行道改善工程，並規劃30個停車位，園區內人行通道改善設施接近完工。8日開始進行周邊聯外道路全面鋪修翻新，預計11月中旬完工，屆時將提供全新的體育園區面貌及無障礙的人行通道。

　教育處表示，舊體育場拆除後，將爭取前瞻2期計畫經費約5,000萬元，規劃3座符合ITF(國際網球協會)標準網球場、標準籃球場2座、增設夜間照明設備、照明設備智能付費系統、不鏽鋼攔球圍網設施、看臺休憩設施空間等。 

馬市所【在地好厝邊澎南漁村文化體驗行程】現正報名中

〈記者吳清池／澎湖報導〉馬公市公所將於11月27日至28日辦理「2020海洋文化創生系列活動-「在地好厝邊」、「漁樂好時在」，11月27日展開的澎南漁村文化體驗活動，自即日起開始受理網路報名至11月19日止（額滿為止），歡迎大家踴躍報名參加。

系列活動自11月27日（五）展開，當日上午8時展開的澎南漁村文化體驗，將從市公所集合搭車到澎南地區，由專業導遊帶領大家漫遊澎南，深入介紹澎南地區的歷史文化及地方特產，預計至12時30分返回市公所。讓民眾對於馬公市澎南景點留下更深刻的印象，也期望未來帶動澎南各社區與旅遊相互結合。

緊接11月28日下午2時至5時於文澳市場廣場推出「美食、手作DIY及星光海洋演唱會」活動，邀請精采的藝人表演及多元豐富的攤位，並包含美味海鮮料理品嚐試吃、在地特色農漁村伴手禮等攤位及海洋保育宣導等。

馬公市長葉竹林表示，配合行政院「向海致敬」政策，馬公市「2020海洋文化創生系列」活動包括陸上及海上行程，推廣海洋環保教育。本次活動「在地好厝邊」規劃於澎南地區及配合本地觀光旅遊及文化產業，另搭配「漁樂好食在」農漁特產攤位試吃，一起創造秋冬海洋產業文化加倍行銷之效。

11月27日（五）澎南漁村文化體驗活動，報名時間自即日起至11月19日(四)，一般民眾皆可免費報名參加，更歡迎來到澎湖冬季旅遊的遊客，參加這個澎南系列體驗的心動行程，活動預計錄取人數90人，額滿為止。詳情請參閱馬公市公所網站及臉書公告，並上網報名參加: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAI ... byV5Flx5-AyR7LYw/viewform 。如有詳情詢問，請於上班時間洽聯絡人王小姐06-9272173分機133。

慶祝醫師節 澎湖國際海灣燈光節向醫護致敬 場面溫馨

〈記者陳猛／澎湖報導〉2020澎湖國際海灣燈光11月12日場次適逢醫師節，為感謝全國醫護人員之辛勞，主題之夜除了動聽的歌聲饗宴外，主辦單位澎湖國家風景區管理處也特別在醫師節這天安排「向醫護致敬」，現場邀請三軍總醫院張芳維院長、澎湖醫院廖鴻璋副院長、財團法人天主教靈醫會惠民醫院陳仁勇院長、蕭天源前院長、澎湖縣護理師護士公會陳美奉監事、洪淑美常務監事、宋惠美常務理事、吳惠娟、譚長秀、林姿妤理事等人蒞臨活動現場，許宗民處長邀請出席之醫護代表上台，一一致贈花束，並由小朋友獻上雪白可愛的「嗨熊」玩偶，一起接受全場民眾致意。

許宗民處長表示，今年全球受新冠狀病毒疫情影響下，惟有臺灣防疫得宜，讓世界有目共睹，除防疫先鋒，在平常生活中，澎湖離島、更偏遠的離離島，更有賴醫護人員無盡的愛心付出，感謝站在第一線守護人民健康的醫護人員與優良的醫療體系。

在澎湖傳統民俗技藝萬枝涼傘團及歌手許書豪、陳忻玥熱力演唱下，一起度過一個輕鬆之夜。

➢ 2020澎湖國際海灣燈光節活動頁面

https://www.penghu-nsa.gov.tw/Activities/2020LightFestival/

➢  菊島歡樂遊-澎湖國家風景區臉書Facebook粉絲團 https://www.facebook.com/penghunsa

澎湖一條根合作社拋磚引玉贈送按摩膏20盒

鼓勵視障按摩師們逆境疾風勇往直前

   〈本報訊〉視障馬拉松選手臺灣阿甘張文彥，在臺北東區地下街開設臺灣阿甘按摩小棧，自力救濟，提供給其他視障朋友一個維持生計的窩，卻遭到有心人士在隔壁打著阿甘按摩站的招牌，造成消費者被瓜分，收入大受影響，加上疫情觀光客的絕跡，更是雪上加霜，連高額的房租都付不出來。
   

保證責任澎湖縣一條根保健作物生產合作社理事主席陳益瑞在聞訊之後，12日下午特別蒞臨東區地下街23~3號［臺灣阿甘按摩小棧］，向視障按摩師們加油打氣，並致贈價值萬元的太祖堂澎湖一條根按摩膏20盒，並鼓勵視障按摩師們，逆境疾風，勇往直前，就像台灣阿甘張文彥参與菊島馬拉松的精神一樣。
   

陳益瑞表示，將計劃邀請［臺灣阿甘］為太祖堂澎湖一條根系列產品為代言人，產品收益提撥百分比贊助臺灣阿甘運動精神協會，對於臺灣阿甘承受龐大租金壓力，也將協助向公家機關爭取埸所，提供予視障就業謀生的機會。
   

臺灣阿甘張文彥語重心長感慨指出，在闊別近20年的馬拉松賽後，今年在澎湖一條根合作社陳主席的大力促成，良機文化基金會的熱情贊助，他才有機會再回到人生舞臺，並以2020年菊島國際馬拉松為他東山再起的首站，應對良機文化基金會董事長張廣博，副董事長張恒澤等，默默行善不求回報的精神感佩萬分，讓他坎坷的人生，露出曙光，有了新的方向和目標。
   

陳益瑞提到，澎湖一條根合作社雖然財力有限，但也將會長期協助臺灣阿甘等視障朋友，也盼拋磚引玉之舉，能讓更多的企業投入公益，善盡社會責任，讓愛傳播人間。
   
 

松山喜見一瞥，比丘尼的飄逸灑脫！
                   

                                          澎湖女兒珍珠人生作者：呂華苑

來回澎湖家鄉兩日，逢又風又雨，@又是在澎科大為中山

大學 EMBA學長們分享我人生和產業經驗,@又是老澎友共

商未來大東山的努力方向,@又是訪耆老貴人好姊妹,風風塵

僕僕,@又到各個廟宇膜拜祈福感恩,@又至惠民醫院代轉重

建醫院的捐款積沙成塔，@又為文音捐書整理整批書香，行

行復行行，@感恩李中信老師的《寶貝，寶貝》新書成功發

表，感恩大家的大恩大德，@又到龍門故鄉買魚，@又到尖

山村天煌宮訪閨春小阿姨，@魚躍龍門的海廢裝置公共藝術

也樂見完工，也和洪瑞達村長共商元宵禮的設計，也喜見《閉

鎖陣地》啟動上線，自龍門村要下馬公時，看到晚霞要入雲

海一幕，回首來回路，人生似海浪淘淘，謝謝《蒙地卡羅

洪閒雲的愛心餅和果汁，感謝所有珍惜友情的澎湖鄉親，因

為您們的愛，讓我們架起彩虹兩端的橋樑。回到台北忙上工

了！

松山喜見一瞥，比丘尼的飄逸灑脫！

原來，喜見菩薩們都在我們身畔！行善道在人間！

　　　　　　　　　　　　　　　11/7-8/2020澎湖行旅

慶祝醫師節 賴峰偉表揚4位資深醫師

〈記者吳清池／澎湖報導〉澎湖縣醫師公會12日舉辦「第73屆醫師節大會暨資深醫師表揚頒獎典禮」，澎湖縣長賴峰偉頒獎表揚行醫35年以上資深醫師，他感謝醫界人員防疫期間的辛勞，確保澎湖「零確診」，期許醫師與政府攜手同心，對抗第二波「新冠肺炎」疫情。

　賴峰偉表示，新冠肺炎疫情蔓延期間，縣府以「料敵從寬、禦敵從嚴、超前布署」防疫，率先全國在機場、港口裝設紅外線體溫測量儀、要求縣府公務人員暫緩出國、全面清查6百餘名陸配旅遊史、嚴禁海上交易、強力取締越界陸船、離島民眾返國後入住台灣防疫旅館檢疫14天等，在自助、人助、天助情況下，讓澎湖成為全台少數「零確診」的縣市。

　賴峰偉指出，澎湖防疫有成原因在於醫護人員和政府團結一致，齊心守護民眾健康，最近歐美疫情再起，有了今年新冠肺炎防疫經驗，相信澎湖能築起堅強穩固防疫陣線，戰勝新冠肺炎。

　今年共有4位行醫35年以上的資深醫師接受表揚，包括公仁診所-謝祖錚醫師(50年)、林國樑醫師(40年) 、盧尚斌醫師(35年) 、林華威醫師(35年)。 

文光國中運動會  賴峰偉勉流汗耕耘必歡呼收割

〈記者吳素貞／澎湖報導〉澎湖縣長賴峰偉12日出席文光國中運動會時表示，成功在於一步一腳印不斷努力付出，想要獲得甜美果實，就要辛勤播種，他勉勵學子「凡流汗耕耘必歡呼收割」，從那裡跌倒，就從那裡爬起，不怕挫折與困難，勇敢面對人生挑戰。

　文光國中12日起展開為期2天的運動會，開幕進場儀式，同學井然有序、精神抖擻的進入會場，並在司令台前表演青春洋溢、活力四射舞蹈，接受大會主席及所有貴賓的歡迎及加油。

　賴峰偉說，文光國中舞蹈班表現亮眼，在全國學生舞蹈比賽屢獲現代舞、古典舞、民俗舞全國第1名的殊榮，他勉勵學子平日就要努力付出，辛勤練習，累積實力，才能在競賽中脫穎而出。

　賴峰偉表示，每個人都在相同起跑點，想要在賽場上一馬當先領先群雄，衝向榮耀終點，就要腳踏實地，努力流汗耕耘，只要身經百戰，必可以享受甜美果實。

　會中，賴峰偉頒獎表揚服務滿5年教職員李祐宗老師、10年資深教職員黃文松組長、15年資深教職員黃祥豪組長、鄭雅惠老師、許惠玲老師、20年資深教職員陳政一主任、徐慧娟主任、歐陽弘組長、陳玉惠組長、高惠珠小姐。 

澎湖「光華營區」更名揭牌  賴峰偉期勉繼往開來 再造光輝

〈記者哈奇／澎湖報導〉澎湖縣長賴峰偉11日出席陸軍第一地區支援指揮部「光華營區」更名揭牌儀式時表示，國軍是捍衛國家安全的屏障，他感謝澎防部推動國防事務及服務鄉里的付出與奉獻。

　賴峰偉表示，「軍愛民、民敬軍」，軍人袍澤長期戮力戰訓整備，捍衛國家安全，是民眾的安定力量，他期盼秉持「軍民一條心」精神，繼往開來，再造輝煌。

　澎防部指揮官劉協慶表示，光華營區自民國40年駐軍開始，歷經146輕裝師、504旅旅部及裝甲503旅，因此以地方鄉里名稱命名為「菜園營區」，後續因營區地籍變更為光華里，為結合當前實況，即更名為「光華營區」。

　劉協慶說，「光華」二字，有彰顯營區「光耀中華」之意，象徵營區部隊為具有英勇氣節之鋼鐵勁旅，亦有傳承歷史文化，開創世代新頁的意涵。

　揭牌儀式由劉協慶中將主持，賴峰偉、馬公市長葉竹林、馬公市代表會主席許國政及地方仕紳多人，都到場表達祝賀，鎮疆鼓隊及舞獅表演開場，場面溫馨隆重。 

11/14旅遊處將於南寮村辦理【冬季蒙面體驗旅遊啟動儀式】

●11/14本週六下午兩點將於南寮村辦理【冬季蒙面體驗旅遊啟動儀式】，現場體驗製作雞母狗及菜繭【圖2及圖3係轉載自民宿臉書】，歡迎各位媒體屆時共襄盛舉，到場採訪：

2020澎湖國際海灣燈光節 動力火車、白安陪你閉幕

錯過等明年！

〈記者吳素貞／澎湖報導〉由交通部觀光局澎湖國家風景區管理處所主辦的「2020澎湖國際海灣燈光節」今年在澎湖金龍頭盛大舉行，活動將在11月14日晚間正式畫下句點，閉幕當日將由唱腔獨特的創作精靈白安與近期發佈多首新歌的搖滾天團動力火車接力演出，將帶領民眾HIGH到最高點，期待所有鄉親及遊客們把握今年最後一次機會，共同來見證「2020澎湖國際海灣燈光節」最燦爛、最感動的菊島之夜！

最後一場看見澎湖的光點，帶你認識珍稀的「花宅聚落」

花宅是澎湖傳統聚落之一，富有文化特色元素與獨特藝術價值，將早期當地居民的生態環境、生計以及生活型態緊緊連結，本週六(11月14日)燈光節活動最後一場「看見澎湖的光點」文化藝術講座，邀請到對於花宅有深入探討與研究的曾依苓講師來為大家分享，介紹花宅的復甦與今昔的故事脈絡，讓被列為世界百大瀕危紀念物的澎湖花宅聚落能被更多人認識，也讓社會大眾能一同為保存傳統文化努力。

辦理第三年的澎湖國際海灣燈光節透過與藝術的結合，運用結合在地文化特色創作的燈飾作品與「看見澎湖的光點」文化藝術講座，富有內涵的硬體展演與軟體推廣，讓來到澎湖燈光節的民眾感受到獨特的海島風情與體驗燈光帶來的震撼與悸動，成功讓海灣燈光節及金龍頭成為今年秋天中澎湖最閃耀的亮點。

➢ 2020澎湖國際海灣燈光節活動頁面

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「更生75 點亮幸福」-

臺灣更生保護會歡喜慶祝75屆更生保護節

〈記者吳清池／澎湖報導〉更生保護會澎湖分會、澎湖地檢署、澎湖監獄、澎湖就業中心、澎湖有線電視台、澎湖日報、澎湖時報、澎湖縣榮譽觀護人協進會、澎湖國際獅子會等機關團體，於昨（11月10日）日上午10時30分共同舉辦臺灣更生保護會成立75週年慶祝大會，用「雄讚」的傳愛與關懷，啟動更生保護系列活動，包括澎湖監獄典獄長林明達、澎湖縣政府參議蔡淇賢、澎湖縣警察局副局長戴能振、勝國飯店董事長黃建築、澎湖國際獅子會前會長林永彬、澎湖縣榮譽觀護人協進會理事長張夢馨、犯罪被害人保護協會澎湖分會主委蔡惠如、澎湖基督教浸信會吳中一傳道均到場參加，場面熱鬧溫馨。

慶祝大會由澎湖地檢署檢察長兼更保澎湖分會榮譽主任委員李嘉明及主任委員呂榮進共同主持。李檢察長於致詞時表示，更生保護會的服務重點，就是要幫助更生人、輔導更生人，與慶祝大會一併舉辦之委員、更生輔導員聯席會議，主要是討論過去一年更生人輔導服務工作辦理情形，並策勵未來工作方向，不但重要更富有積極意義。感謝全體更生輔導員不求回報的出錢出力，以永不放棄的服務理念，來投入更生保護工作，在更生人向上向善的道路上助一臂之力，相信透過大家貫穿式的服務，讓更生人服刑期滿出獄後，能有安定的工作及收入，重新回歸家庭並適應社會生活，藉此預防再犯罪的可能性。這個工作深具意義更富有挑戰性，期勉大家繼續努力。呂榮進主任委員則致詞表示，今年的主題為「更生75 點亮幸福」，更生保護會走過75年歷史，一步一腳印，戮力經營，造就今日豐碩成果。期許所有參與更生保護工作伙伴、志工朋友團結一心，對每位更生人抱持不放棄信念，再接再厲。

更生保護會澎湖分會於慶祝大會中，表揚薛國忠、蕭芬蓮、陳方金治、曾貴英、林玉彩、邵碧霞、陳美嬌、徐明觀、李明娟、林愛香、林美術、陳金鳳、王庭蓁、顏秀環、高悅梅、王學敏、黃鳳仙、蘇佳積、許明山、陳寶圓、李錫全、蔡美珠、莊再合、顏美麗、韓武台珍、陳順興等27位服務績優的更生輔導員，以及澎湖監獄協助推展更生保護事業有功人員邱惠光及林嘉榮。在團體方面，澎湖國際獅子會大力提供經費協助開辦澎湖監獄女性收容人手工香皂班，讓收容人習得一技之長，顧問陳碗君女士等慷慨捐助經費協助更生保護業務之辦理，亦一併接受表揚。此外，於志工表揚大會中，另轉發更生保護會總會頒發之獎狀，給予協助更生保護會有特殊貢獻之更生輔導員陳彩雲女士。

出席貴賓對於更生保護會一年來服務成果都十分認同，更肯定更生保護工作對社會產生安定力量的貢獻，期許更生保護會澎湖分會持續努力，結合社會的資源與力量，讓更生保護的工作更加圓滿。

慶祝醫師節 澎湖國際海灣燈光節向醫護致敬

創作才子許書豪、爆發力女聲陳忻玥金龍頭展歌喉

〈記者吳素貞／澎湖報導〉場場精彩的2020澎湖國際海灣燈光節本週即將進入尾聲，11月12日當天主題之夜舞台表演邀請到從譜曲、作詞、和聲、後製都一手包辦，也曾以黑馬之姿入圍第29屆金曲獎最佳國語男歌手的許書豪，以及歌聲具有磁性與穿透力、從電視選秀節目以一首《煙幕》打開知名度的陳忻玥擔任壓軸，兩位新生代唱將的登台演唱勢必引起大眾熱烈的討論。

除了動聽的歌聲饗宴以外，11月12日適逢「醫師節」，主辦單位澎湖國家風景區管理處也特別在醫師節這天安排「向醫護致敬」，現場將邀請到─澎湖縣政府衛生局局長、澎湖醫院院長、三軍總醫院澎湖分院院長、財團法人天主教靈醫會惠民醫院院長、澎湖縣醫師公會理事長以及澎湖縣護理師護士公會理事長等人代表出席，以感謝在今年全球疫情下，站在第一線守護人民健康的醫護人員與優良的醫療體系。另外，在11月12日當日只要持醫護工作證來到現場，即可於當晚7點30分至9點，至活動現場2號服務台兌換限量美人魚Led七彩小夜燈（限醫護工作人員本人領取），敬邀各位民眾一起活動現場為台灣的醫療團隊加油打氣，並感謝醫護人員的奉獻與付出。

➢ 2020澎湖國際海灣燈光節活動頁面

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微量元素硒是抗氧化的物質及心血管疾病的守護神
                       

                      台大註冊主任  洪泰雄

硒為什麼對人體很重要的營養素：硒構成人體穀甘肽過氧化酶的重要元素，它存在於血液、肝臟、粒線體、細胞質，能將自由基對人體有害物質過氧化氫轉化成水。對肝臟而言，它可以免受自由基傷害，另外硒有抗氧化物質，如果和維生素E一起運作，可以加乘抗氧化效果，避免因自由基連鎖反應所產生的急、慢性發炎，而產生抗氧化效果，不讓身體器官受損。硒也是前列腺素合成的重要元素，而前列腺素，是控制血壓的荷爾蒙，對於防護心血管疾病有其作用。

　硒每日攝取量及食物來源：依照衞福部規定成年每日建議攝取量為50微克，上限為400微克，在食物中以火雞肉、燕麥、雞蛋、豆腐、菠菜含硒量最多。