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公教退協6/30辦理會員聯誼活動吸引400餘位會員熱烈參與

大家咸認獲益良多 氣氛場面頗溫馨

〈記者吳素貞／澎湖報導〉澎湖縣公教退休人員協會為充實會員理財及保健知識，6/30〈星期日〉上午特假順成餐廳舉辦108年度第2次「會員健康講座暨聯誼餐敘活動」，吸引400餘位會員熱烈參與，該會理事長莊光輝以「成功靠行動、健康靠運動」與全體會員共勉。

108年度第2次「會員健康講座暨聯誼餐敘活動」氣氛溫馨、熱絡，澎縣府參議陳高樑、國民黨立委參選人歐中慨等貴賓，特到場致意問候，分別向所有與會的退休公教人員請安及請託。

公教退休人員協會30日上午在順成餐廳舉辦108年度第2次「會員健康講座暨聯誼餐敘活動」，該會理事長莊光輝首先致詞感謝出席貴賓包括澎縣府參議陳高樑、國民黨立委參選人歐中慨等地方人士到場祝賀，並向全體出席長輩祝賀身體健康、闔家平安。

縣府參議陳高樑代表縣長在會議中致詞表示，澎湖縣政府全力支持繼1月15日配合全國公務人員協會，辦理第一階段代收退休公務人員年金改革行政訴訟案件後，又於2月18日再度配合辦理第二階段代收退休公教人員共同訴訟，本次受理113件，加上前次受理之160件，兩階段共代收計273件；雖然最後循憲法解釋途徑迄今尚未有圓滿結果；但未來縣府若有適當機會的話，仍會全力協助全體會員爭取應有之權益。

　隨後，活動中舉行「理財講座」，由第一銀行澎湖分行聘請兩位理財專家到場說明有關退休後如何善用自己的儲蓄，向與會退休人員作詳細說明，並以有講徵答方式展開互動，讓大家都覺得獲益良多不虛此行。

6/30〈星期日〉聯誼活動當天更邀請曾獲得「教育奉獻獎

得主－嚴正意教授」，作健康專題講座；嚴教授和與會人員以聯繫會員間互動情誼、凝聚該會向心力、以增進身心健康為目標。共同分享了下列三大主題：

●人生最重要的是什麼？
​　在南師、台南師院、台南大學27年教書中，我常常耳提面命的告訴學生（健康的重要）。
​　感謝老爸的諄諄教誨，我從37歲才知道保養身體，一生中很少熬夜(stay up late)，65歲的身體還算健康。
​　人生最重要的是：健康！
​　我高中背過一句英文：People don't value their health until they lose it.​人們失去健康才知它的可貴。
​　以後每次我去分享，我一定要問學生：人生最重要的是什麼？讓學生腦力激盪（Brainstorming)一下，希望他們終身受益。

●二個醫生給我的（忠言逆耳）：
​　男生55歲以後，身體狀況會衰退很快。我是60歲以後，才有這樣的感覺。
​　我從37歲就好好保養，55歲以後儘可能讓自己放鬆，65歲沒糖尿病、高血壓，沒癌症跡象。
​　定期檢查是早期發現、早期治療的良方，希望大家找對醫生、用對方法，免於疾病之苦。

●健康資訊提供：
​　預防勝於治療(Prevention is better than cure)
​　◎癌症(cancer)，原因不明，65%是”衰運”
​1.肝癌：抽血查胎兒球蛋白，再做肝臟超音波。
​2.肺癌：X光片，低劑量肺部電腦斷層。
​3.腦癌：腦核磁共振。症狀：頭痛、視力模糊。
​4.大腸癌：潛血反應、大腸鏡。
​5.淋巴癌：耳鼻喉科醫師領域。症狀：脖子附近長包，包變大，發燒。
​6.攝護腺癌：抽血查PSA，小於4正常。
​7.膀胱癌：血尿，膀胱鏡。
​8.食道癌：做胃鏡檢查。症狀：吞嚥困難。
​9.胃癌：做胃鏡檢查，胃悶、胃脹氣、幽門桿菌，少吃油炸、醃製食物。
​10.腎臟癌：抽血腎功能不正常，做肝臟超音波。
​11.皮膚癌：黑色素瘤，身體部位皮膚異常腫大。
​12.胰臟癌：腹部電腦斷層。
​13.膽道管癌：尿液茶色，膽紅素異常。
​　◎中風資訊分享
​危險因子：
​1.高血壓。
​2.心律不整。
​3.心房顫動、心悸。
​4.高血脂、血濃稠。
​預防之道：
​1.定期做心臟科健檢；
​2.做頸部超音波檢查，查血管栓塞程度。
​3.隨時多喝水，水份補充夠，避免血液太濃稠。
​　◎心肌梗塞
​1.做運動心電圖
​2.做心導管檢查
​　◎心臟主動脈剝離
​預防之道：遠離糖尿病、高血壓、三高。
​不知如何檢查?
​1.天天開心是所有疾病的良方。
​2.放鬆、放鬆、再放鬆是對心血管疾病最有幫助的。
​☆以上個人淺見，供參考。

最後全體會員邊觀賞觀光旅遊影片邊用餐，大家在輕鬆愉快的心情下，彼此互相經驗交流，加上各式菜餚皆極具地方特色；歷時約4小時的聯誼活動，在一片歡樂聲中圓滿劃下句點，大家並相約12月份第3次聯誼會中再度相聚。