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（記者吳素貞／澎湖報導）準媽媽們及正在哺餵母乳的媽媽們，妳是否常聽到「妳的乳房小」、「妳的身體不好」、「妳吃得不夠營養」、「妳的寶寶一直哭鬧」、「妳的寶寶常常要吃奶」......妳的奶水夠嗎？

奶水夠不夠是大部分哺乳媽媽及周圍親友常有的質疑，尤其是新手媽媽，因較不了解如何解讀新生兒的需求，壓力其實不小。

湖西鄉衛生所陳政男護理師指出：媽媽的初乳很重要，在嬰兒出生後24小時內的初乳是很營養的，只要15c.c.就能帶給嬰兒2天的營養。而乳房的大小，媽媽的飲食攝取量及營養狀況，與媽媽的奶水量沒有什麼相關性。

衛生福利部推動哺餵母乳是因母乳提供寶寶成長過程中所有需要的營養素，而且哺乳這個行為，對新生兒的身體健康、心智乃至於人格發展都有長遠的影響。同時也對授乳的媽媽相對的獲得生理、心理以及精神上的益處與回饋。

所以下列4點可提供新手媽媽及哺餵母乳的媽媽們做為參考：

1、寶寶吸多少，媽媽就產生多少

當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房製造寶寶需要的奶水。

2、奶水吸出越多，奶水分泌越通暢，寶寶吸出愈多，奶水就繼續分泌愈多；如果寶寶因故和媽媽分開時，媽媽一定要兩、三個小時就將奶水擠出來刺激乳房，乳房才會持續分泌奶水。

3、疲憊與壓力

當媽媽在哺乳過程中有太多的壓力、太疲備、失去自信或充滿懷疑時，而這樣的供需原理就很難順利地運行，這時更需要周遭的人來關心及提供支持，對媽媽會更有幫助。

4、奶水不足的表徵

1.出生兩週後體重還沒有恢復到出生體重

2.五天大的寶寶一天排尿少於六次，且顏色很深

3.五天大的寶寶兩天沒有解大便

另外有一些小叮嚀：

1.注意媽媽與寶寶的哺乳姿勢是否舒適恰當、含乳方式是否正確。

2.心理壓力太大，反而會抑制泌乳功能，所以哺餵時放鬆心情，並且相信自己能成功，是十分重要的。

3.週遭環境的支持，是成功哺乳的關鍵因素，尤其是家人的支持與配合；職場上則應加強與同事及主管間的溝通，最重要的是媽媽堅持純母乳哺育的決心。

綜合以上結論，湖西鄉衛生所母乳哺育支持團體為協助哺乳媽媽更得心應手的哺餵母乳，今年將辦理各項母乳哺育衛教宣導座談會(時間課程公布於下)，歡迎產前、產後的媽媽共襄盛舉，有意參與者可洽詢電話：06-9921271(陳先生)。若有母乳哺育方面的問題，可撥打母乳哺育免付費專線:0800-870870或至衛生福利部網站查詢。