澎湖每天電子報-大倉社區

（記者傅珮玲／澎湖報導）本縣望安七美家庭福利服務中心於3/9至4/7於七美鄉辦理連續六場次的家長紓壓團體「生活Fun輕鬆」活動，由中心督導與社工帶領社區家長學習日常紓壓方法與技巧，及提升自我照顧能力。

縣府社會處指出因七美位處二級離島，外部資源較為不足，因此社區居民能使用的服務相對較少，家長們常常為了要維持經濟來源，並照顧眾多的子女數，容易忽略自我照顧的品質，導致壓力源的產出及倦怠感的累積。故該中心透過團體帶領的方式，以自我放鬆為主軸，設計一系列紓壓主題活動，例如:藝術創作、腹式呼吸法、瑜珈拜日式練習、真心話卡、彩繪祕密花園等…，使成員們能在團體中轉換心境，學習跟自己的身體、內在對話，也透過分享，練習表達、彼此支持。

在團體的最後，成員們紛紛表示平時很難得有這樣的活動與機會，參與團體的過程中能找到適合自己的自我照顧方法、交到新的朋友，於團體裡享受、體會到放鬆的感受，也漸漸能自在的分享自己。該活動係運用公益彩券回饋金及縣府公彩盈餘補助辦理，在活動中每個家長都不斷的學習與成長，團體領導者運用不同活動的帶領方式，引導成員們更勇於分享與正向的思考，從中抒發自我並於日常生活中實現！