澎湖每天電子報-大倉社區

澎湖公教退協定6/30辦理會員健康講座暨端午節聯誼活動

〈記者吳素貞／澎湖報導〉澎湖縣公教退休人員協會為辦理

「會員健康講座暨慶祝端午節聯誼活動」計畫，特於5月9日召開本年度第2次理監事會議，莊光輝理事長特別謝謝大家出席理監事會議；會中決議，年度第二次聯誼會將在6/30〈星期日〉，假順成餐廳舉辦，各組所需通知的新編名單，六月下旬將發給各位理監事，謝謝大家的支持與協助。

　此外，理監事會中並決議6/30〈星期日〉聯誼活動將邀請曾獲得「教育奉獻獎得主－嚴正意教授」，作健康專題講座；嚴教授屆時將和與會人員以聯繫會員間互動情誼、凝聚該會向心力、以增進身心健康為目標。共同分享下列三大主題：

●人生最重要的是什麼？
​　在南師、台南師院、台南大學27年教書中，我常常耳提面命的告訴學生（健康的重要）。
​　感謝老爸的諄諄教誨，我從37歲才知道保養身體，一生中很少熬夜(stay up late)，65歲的身體還算健康。
​　人生最重要的是：健康！
​　我高中背過一句英文：People don't value their health until they lose it.​人們失去健康才知它的可貴。
​　以後每次我去分享，我一定要問學生：人生最重要的是什麼？讓學生腦力激盪（Brainstorming)一下，希望他們終身受益。

●二個醫生給我的（忠言逆耳）：
​　男生55歲以後，身體狀況會衰退很快。我是60歲以後，才有這樣的感覺。
​　我從37歲就好好保養，55歲以後儘可能讓自己放鬆，65歲沒糖尿病、高血壓，沒癌症跡象。
​　定期檢查是早期發現、早期治療的良方，希望大家找對醫生、用對方法，免於疾病之苦。

●健康資訊提供：
​　預防勝於治療(Prevention is better than cure)
​　◎癌症(cancer)，原因不明，65%是”衰運”
​1.肝癌：抽血查胎兒球蛋白，再做肝臟超音波。
​2.肺癌：X光片，低劑量肺部電腦斷層。
​3.腦癌：腦核磁共振。症狀：頭痛、視力模糊。
​4.大腸癌：潛血反應、大腸鏡。
​5.淋巴癌：耳鼻喉科醫師領域。症狀：脖子附近長包，包變大，發燒。
​6.攝護腺癌：抽血查PSA，小於4正常。
​7.膀胱癌：血尿，膀胱鏡。
​8.食道癌：做胃鏡檢查。症狀：吞嚥困難。
​9.胃癌：做胃鏡檢查，胃悶、胃脹氣、幽門桿菌，少吃油炸、醃製食物。
​10.腎臟癌：抽血腎功能不正常，做肝臟超音波。
​11.皮膚癌：黑色素瘤，身體部位皮膚異常腫大。
​12.胰臟癌：腹部電腦斷層。
​13.膽道管癌：尿液茶色，膽紅素異常。
​　◎中風資訊分享
​危險因子：
​1.高血壓。
​2.心律不整。
​3.心房顫動、心悸。
​4.高血脂、血濃稠。
​預防之道：
​1.定期做心臟科健檢；
​2.做頸部超音波檢查，查血管栓塞程度。
​3.隨時多喝水，水份補充夠，避免血液太濃稠。
​　◎心肌梗塞
​1.做運動心電圖
​2.做心導管檢查
​　◎心臟主動脈剝離
​預防之道：遠離糖尿病、高血壓、三高。
​不知如何檢查?
​1.天天開心是所有疾病的良方。
​2.放鬆、放鬆、再放鬆是對心血管疾病最有幫助的。
​☆以上個人淺見，供參考。