澎湖每天電子報-大倉社區

白沙青溪婦女服務協會辦理婦女健康促進養生保健系列活動

（記者陳猛／澎湖報導）白沙鄉青溪婦女服務協會10/14日假赤崁社區活動中心辦理婦女健康促進養生保健系列活動；活動內容包含三階段1.健康講座-失智症防治宣導。2.防失智及舒壓健康操運動。3.精油舒壓及頭皮調理教學實作。活動開始由該會理事長高佩霖主持致詞，澎湖縣府社會處長周柏雅也蒞臨關懷姐妹們，希望更能熟識民間團體的狀況也更拉近與姐妹們的距離。
 

白沙鄉青溪婦女服務協會為讓該鄉婦女們活絡身心健康，知悉防失智症照顧自己好家庭，由於澎湖縣鄉下大多數居民均明顯老化，各種疾病又是非常普遍發生在中老人身上，為宣導婦女認知特舉辦一場健康講座-失智症防治宣導暨精油舒壓及頭皮調理教學實作，讓婦女姐妹健康促進學習技能，透過健康講座知道如何自身預防與照顧家人，促進姐妹們健康理念，一起學習也希望能在知而行之發揮最大效益，讓姐妹們有所認知外並適時舒壓放鬆延緩失智。
 

經致詞勉勵後活動進入主題健康講座-失智症防治宣導由該會總幹事盧雪珍護理人員擔任講師，接著盧雪珍繼續帶領姐妹們做防失智及舒壓健康操運動，靜態動態兩階段完成後，緊接著進入姐妹們期待的精油舒壓及頭皮調理教學實作，邀請到本縣知名運動老師林均禧老師，林老師擁有多項運動教授老師證照、手工皂製作證照及精油筋絡舒壓按摩工作室等多元化才藝，現場教授調製舒壓及頭皮調理精油配方，然後教導姐妹們自我按摩方式與幫助他人按摩方式示範教學，由於目前正直秋冬季節氣候變化大，無論是筋骨或頭皮都會隨著季節而有所變化，因為本次研習所調製的精油是針對秋冬季節適用的非常實用，精油配方及功效如下
1. 薰衣草精油（Lavender Essential Oil）：薰衣草精油具有鎮靜和放鬆的效果，有助於舒緩頭皮壓力，改善失眠和焦慮情緒。

2. 迷迭香精油（Rosemary Essential Oil）：迷迭香精油可以促進血液循環，增強頭皮的健康，並且有助於減少頭皮屑。

3. 雪松精油（Cedarwood Essential Oil）：其木質香氣具有放鬆和鎮靜的效果，有助於減輕壓力，並且在按摩時能夠舒緩頭皮的疲勞。並具有抗菌和抗真菌的特性，可以保持頭皮清潔，減少頭皮屑和頭皮癢的問題。

4. 薄荷精油（Peppermint Essential Oil）：薄荷精油帶有涼爽感，可以舒緩頭皮的疲憊感，並促進血液循環。
 

以上四合一舒壓及頭皮調理精油受到現場姐妹們青來，現場噴啊噴按啊按好熱鬧，嗨起來了！真是圓滿的一場屬於婦女姐妹們的知性感性的活動，最後以一個大合照圓滿結尾各個歡喜帶著滿意的精油返家。