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糯玉米對腸胃的消化吸收率要高很多

腸道功能不好，經常便秘的人來說，如果非常喜歡吃玉米，可以

選擇吃糯玉米。

                               本文作者：營養學教授洪泰雄【澎湖子弟】
 

　吃糯玉米有粘牙的感覺。玉米裡面含有很豐富的膳食纖維，糯玉米對腸胃的消化吸收率要高很多，腸道功能不好，經常便秘的人來說，如果非常喜歡吃玉米，可以選擇吃糯玉米。
 

　另外糯玉米含有豐富的維生素E，可降低血管裡面膽固醇，特別是玉米胚裡面含有豐富的不飽脂肪酸，能夠有效的降低心腦血管疾病的發生機率。而且還可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成。可預防高血壓、高血脂、和肥胖症。女人多吃糯玉米還有美容養顏的功效，讓你青春又美麗。
它含有谷胱甘肽、花青素可以抗氧化清除人體內的自由基，然後和體內的致癌物結合在一起，通過腸道排出體外，降低人得癌症的風險。
 

　最重要的是糯玉米裡面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣，特別是鈣含量接近於牛奶。

　糯玉米種子，是來自於日本，吃玉米就不要再吃其他碳水化合物了，避免糖類攝取過多。
 

趕快採買，吃吧！咀嚼之後，讓妳幸福滿滿，分泌多巴胺、腦內啡，快樂似神仙 ！