自來水公司第七區管理處經理王明孝抵澎商討水情策略
〈記者哈奇/澎湖報導〉澎湖近來久旱不雨,水庫水位持續下探,用水吃緊,針對澎湖地區水情拉警報,自來水公司第七區管理處經理王明孝9日下午前往縣府拜會縣長陳光復,雙方就抗旱用水議題交換意見。陳縣長希望成功、興仁和東衛水庫水庫解除出水量限制,從水庫及深水井等方面增加出水量,讓民生用水供給無虞,他也呼籲鄉親共體時艱,節約用水。
陳光復表示,澎湖地區平日用水約2萬6000噸,觀光旺季接近3萬噸,以目前烏崁海淡廠及深井每日出水量約2萬5000噸,不足部份縣府也協調烏崁海水淡化廠啟用900噸備援能量,他籲請鄉親節約用水,家家戶戶啟動省水措施,如馬桶內放置寶特瓶等方式,達到省水效果。
陳光復指出,縣府與中央每10日召開一次水情會議,統整盤點用水情形,他強調,現已進入梅雨季節,未來陸陸續續都有降雨機率,為民生用水無虞,希望能解除水庫每日2000噸出水量總量管制,增加水庫及深水井出水量,讓百姓都能正常生活營業。
知名網路影音平台電影澎湖開拍 葉竹林前往探班
〈記者呂水上/澎湖報導〉相信許多鄉親都知道,自三月底以來就有一部電影在澎湖如火如荼的拍攝中,由於有部分場景需要馬公市公所幫忙,日前電影導演及製片特地到市公所拜訪市長葉竹林,尋求協助,而葉竹林市長也擇日前往片場探班。親眼見識到拍攝電影的規模,葉市長嘖嘖稱奇,並期待這部電影的播出可以為澎湖帶來更高的國際知名度、帶來更多的觀光效益。
「謝謝市長,飲料好好喝~」劇組大聲的感謝市長探班,製片指出,這部電影未來將會在知名網路影音平台愛奇藝上架,初估將會有超過30億次的點閱,葉竹林市長表示,這是他第一次看到這麼高規格的電影拍攝現場,讚嘆真是隔行如隔山,一部電影的生成,是這麼多專業人士的努力、每天工作十幾個小時的成果,希望透過電影的吸引力、網路的傳播力量,讓更多人認識澎湖,來到澎湖,促進觀光發展,也增加澎湖的國際知名度。
製片方對於電影內容保密到家,僅表示,這部電影大約有九成場景在澎湖拍攝、5%在台灣本島、5%在北京,估計在澎湖還有一個月的拍攝時間,男主角為劉奕君,劉奕君是中國大陸演員,最為台灣民眾所熟知的是曾在知名大陸電視劇《琅琊榜》中飾演重量級大反派-大梁寧國侯謝玉,以及《羋月傳》中的楚國占星師唐昧,在中國大陸擁有高知名度,作品眾多。
葉竹林市長聽了電影製片的介紹,表示對這部電影充滿很高的好奇,剛開拍一個月就投資了四千萬台幣,化妝、動畫都是好萊塢等級的卡司,類型也跟往常的不一樣。葉市長指出,影視作品的傳播魅力我們無法想像與預測,劇組挑選澎湖做為拍攝場景,成品令人期待。
馬市所慶祝母親節5月11日舉辦模範母親表揚大會活動
〈記者呂水上/澎湖報導〉馬公市公所為慶祝母親節特於107年5月11日(星期五)下午16時假百世多麗花園酒店辦理模範母親表揚大會暨餐敘活動,會中除表揚洪莊茶女士等26位模範母親外,並於活動中邀請馬市托小朋友演出,竭誠歡迎各界人士與會共襄盛舉。
馬公市公所為感念母愛的偉大精神,體恤母親長年的辛勞,特於康乃馨的季節擴大辦理一年一度的母親節模範母親表揚活動,藉以提昇親子關係,促進家庭和樂,並落實家中有老是至寶的傳統文化,達成社會祥和之目的。
今年馬公市各里所推薦之模範母親,有著堅強樸實的個性,默默為家庭付出及奉獻的精神,實為母儀之典範。在這特別的日子,馬公市公所希望透過本表揚活動來彰顯母愛的無私偉大,全天下的兒女們都能善盡孝道。
馬公市模範母親名冊:
里別 |
姓名 |
里別 |
姓名 |
烏崁里 |
洪莊茶女士 |
陽明里 |
沈蔡呅女士 |
中興里 |
謝陳錦鳳女士 |
西衛里 |
王歐玉卿女士 |
朝陽里 |
吳彩墘女士 |
案山里 |
歐陳俗透女士 |
中央里 |
蕭黃員女士 |
井垵里 |
邵末女士 |
重光里 |
薛張葱女士 |
興仁里 |
紀王玉卿女士 |
石泉里 |
歐罔却女士 |
五德里 |
歐吳呅女士 |
鐵線里 |
陳綉蓮女士 |
西文里 |
鄭季女士 |
光榮里 |
周蕭秀玟女士 |
長安里 |
黃薛喜美女士 |
嵵裡里 |
陳金英女士 |
朝陽里 |
歐秋絹女士 |
重慶里 |
林蔡銓女士 |
啟明里 |
蔡陳玉還女士 |
光明里 |
方洪青春女士 |
前寮里 |
黃梅蓓女士 |
光復里 |
高朱春女女士 |
東衛里 |
呂秀絹女士 |
東文里 |
陳春蓮女士 |
復興里 |
呂寶枝女士 |
縣府與本縣公務人員協會合辦員工協助方案工作坊
〈記者吳素貞/澎湖報導〉縣府為推動員工協助方案(Employee Assistance Programs,簡稱EAPs),本(107)年與澎湖縣公務人員協會合作,並委由宇聯管理顧問公司辦理EAPs系列活動,於5月4日於本縣公務人力培訓中心辦理107年度EAPs主管實務訓練工作坊,邀請宇聯管理顧問公司諮商心理師蔡佩芳擔任講師,分別針對「職場高風險員工之處遇」、「職場不法侵害之處遇」為題,精闢闡述。課程中,蔡諮商心理師以案例分享的方式,讓主管人員瞭解在職場上如何協助所屬同仁開心、安心工作,以及面對同仁問題之處遇、溝通和抒解壓力要訣,本次活動分上、下午兩場次,共計約160人參與。
縣府人事處表示,EAPs是現今各公私部門皆重視的議題,主管人員居於領導職務,業務推動過程順遂與否,員工是最重要的關鍵,帶人以成事,協助解決所屬人員排除影響工作效率的問題,激發潛力、提升效率,共創雙贏局面。
針對EAPs職場高風險員工,課程中蔡諮商心理師也分享員工壓力可能來源、針對員工個別諮商議題及如何跟員工「聊一聊」的步驟,並提醒主管當員工出現異常行為時,須瞭解背後可能原因,且溝通過程務必保持冷靜等技巧,最重要的是遵守「保密」義務,但若已出現緊急狀況,則須立即通報相關單位協助。而EAPs職場不法侵害,蔡諮商心理師亦分享常見的職場暴力風險因子,以及處理職場暴力危機的恰當反應,培養高EQ,助人又利己。
課程結束後,蔡心理師也讚許縣府本年推動員工協助方案的努力,同理他人、相互尊重方能創造有善職場工作環境;縣府本年設置免費諮詢服務專線0800-025-985(您愛我-就幫我)資源,服務項目包含情緒紓壓、管理議題、健康醫療、法律諮詢、理財管理、及生涯規劃等六大項目,尋求諮詢服務時,由客服人員確認使用者身分為縣府暨所屬機關同仁後即可使用,初談階段一律免費,若有進一步轉介專業服務人員之需求,費用另計,為保障個人隱私,服務過程遵守個人資料保護法及相關保密條款。
環境教育終身學習網講座 O2 Lab淨灘大小事
〈記者哈奇/澎湖報導〉澎湖縣環保局為推廣「環境教育終身學習網」,特邀O2 Lab海漂實驗室負責人唐唐於本月2日至澎湖科技大學行政大樓階梯教室,辦理環境教育講座,並於現場鼓勵學生們註冊。
唐唐是跨海來到澎湖生活的桃園人,在澎湖的這段時間,她已花了三年舉辦淨灘活動,更針對撿來的海漂垃圾進行分類、紀錄和分析,甚至將海廢製作成一個個海漂藝術品於工作室進行販售。本月2日來到澎湖科技大學,和大學生們分享了他這幾年淨灘的成果,也和同學們一同討論澎湖的海漂垃圾從何而來?人類的垃圾為什麼會出現在海裡等海廢問題,更邀請同學猜測實驗室撿拾最多的海漂垃圾共有哪些?現場初步統計近百位學生當中,僅有一位學生參加過淨灘活動,這顯示大部分的同學較少接觸相關議題的活動,但也意味著本次的講座主題成功向「外」推廣了。
「環境教育終身學習網」是環保署建立的一個教育學習資源平台,站內提供各縣市環境教育課程講座及活動資訊,也提供線上數位學習,只要註冊該網站會員,便能享受多元的環境教育資源,未來環保局將陸續舉辦環境教育相關課程及活動,邀請縣民們一同來註冊(註冊網址:https://elearn.epa.gov.tw/),多多善用公共資源。
「澎湖凱樂瑪麗C Cafe」定5/12隆重開幕!
澎湖一間充滿「藝術花景」&「書香」的咖啡屋- 澎湖縣大家長將蒞臨共襄盛舉
〈記者哈奇/澎湖報導〉澎湖一間極具書香氣息、充滿藝術花景的咖啡屋「澎湖凱樂瑪麗 C Cafe」5月12日(星期六)上午10點假「凱樂瑪麗民宿」隆重開幕囉!澎湖縣大家長陳光復縣長將蒞臨現場共襄盛舉。開幕儀式由凱樂瑪麗民宿洪煌景董事長代表C Cafe調製第一杯咖啡贈予陳縣長,象徵C Cafe正式營運。A-Line巨星冠軍「星宇」、「姿吟」亦將演唱多首動聽的歌曲,代表C Cafe如同音樂般可觸動心靈真正的感動,為民眾帶來更舒服的時光。
凱樂瑪麗民宿洪煌景董事長表示,喝咖啡是現代人最簡單且優閒的享受,為讓大家於平日繁忙的工作之餘,可以放慢腳步,沉浸在優美舒適的空間,品味一杯好咖啡,閱讀自己喜愛的書籍,於是「澎湖凱樂瑪麗 C Cafe」孕育而生。
「澎湖凱樂瑪麗 C Cafe」為一間充滿咖啡藝術花景的咖啡屋,只要一走進咖啡屋,映入眼簾的印象就是有花團錦簇,滿室盡是花草的氛圍,猶如置身於法國時尚大師Dior的世界,滿室花朵,驚豔的繽紛世界。另有160年歷史咖啡機中的領導品牌,由瑞士製造、義大利原裝進口的頂級咖啡機,搭配凱樂瑪麗C Cafe 用心特選的頂級咖啡豆,每口咖啡皆是滴滴香醇濃郁,無論是獨處或是三五好友相聚,都能來這裡享受愜意的優閒時光。洪董事長進一步表示,這裡還有許多種類的書籍,提供民眾邊喝咖啡邊閱覽,若民眾有興趣還可外借,但千萬要記得歸還,以保障下一位閱讀者的權利。
開幕儀式當天由凱樂瑪麗民宿洪煌景董事長代表C Cafe親自調製第一杯咖啡贈予澎湖縣大家長陳光復縣長品嚐,象徵C Cafe正式營運。A-Line巨星冠軍「星宇」、「姿吟」於現場演唱多首動聽的歌曲,一邊聆聽現場浪漫的歌聲,一邊細細品味C Cafe獨特濃郁的咖啡香。
另外,澎湖凱樂瑪麗 C Cafe開幕期間有多項好康優惠:開幕當天5月12日至5月13日全系列飲品買一送一(每日限量100杯);另開幕當天於店內拍照打卡即贈送好禮(限量50名);5月14日至20日消費滿200送咖啡折價卷乙張。澎湖凱樂瑪麗 C Cafe邀請大家一同至凱樂瑪麗民宿,品味香醇濃郁的C Cafe,共度一場浪漫的嗅覺與視覺的饗宴。歡迎洽詢澎湖凱樂瑪麗 C Cafe服務電話:06-926-1485。
第889次縣務會議 陳光復表揚績優單位及人員
〈記者洪疇雲/澎湖報導〉縣長陳光復7日上午於第889次縣務會議中,頒獎表揚公共車船管理處107年模範勞工、參加縣府「旅宿餐飲業簡易英語會話班」結業人員、106年度道路管理維護績效考評績優鄉(市)公所、縣府107年模範公務人員及106年度提升服務品質年度考核績優單位,頒發獎狀,並表達嘉勉之意。
陳光復首先頒獎表揚本府公共車船管理處當選107年模範勞工,計有陳俊隆駕駛員、洪肇辰駕駛員、洪文正駕駛員、趙昱博駕駛員、歐嘉傑駕駛員、洪秀子服務員、洪美琴服務員、陳家明管輪、夏立奇水手、呂清淵技工、胡峯崚技工、蔡有令技工,陳光復頒發獎狀與獎金,肯定服務鄉親辛勞的付出。
接續,陳光復表揚參加縣府辦理「旅宿餐飲業簡易英語會話班」結業人員,計有:陳淑怡、陳吳連珠、王國忠、宋回家、宋慧君、陳祝君、許逸民、柯沐辰、李高德、李文、章恒彬、李依珊、葉欣翰、易喜玲、廖紋雀、李承哲、葉貴蘭、陳子芸、薛美鳳、陳建宏、楊曉樺、顏郁芳、何東芳、許菁惠、蔡承恩、陳青慧、呂依亭、蔡文福、陳金玉、許素華、陳仁謙、陳顗帆、陳郁婷、王怡婷、蘇玉真、林美華、陳月圓、黃萱宜、呂碧紅、陳惠英,頒發結業證書及英語友善環境認證書,表達鼓勵嘉勉之意。
此外,陳光復也頒獎表揚榮獲106年度道路管理維護績效考評績優鄉(市)公所,第1名:白沙鄉公所; 第2名:西嶼鄉公所,陳光復頒發獎狀,以資嘉勉。
另外,陳光復表揚本縣107年模範公務員,計有林務公園管理所許錫棋所長、旅遊處李育陞科長、工務處鄭肇宗科長,陳光復頒發獎狀及獎金給予嘉許勉勵。
最後,陳光復表揚縣府「106年度提升服務品質年度考核」評定績優單位,分別為第1組第1名:民政處,第2 名 財政處;第2組第1名:文化局,第2名:環保局、稅務局;第3組第1名:馬公市戶政事務所,第2名:湖西鄉戶政事務所,陳縣長頒發獎狀,以資鼓勵。
陳光復主持縣務會議針對水情吃緊指示相關局處先完成準備
〈記者哈奇/澎湖報導〉縣府7日上午在第1會議室召開第889次縣務會議,針對水情吃緊與觀光旺季來臨,縣長陳光復指示相關局處必須針對可能發生的情形先一步完成準備,大力推廣「時價實登」,避免消費糾紛影響本縣觀光形象。在呼籲各界節約用水之際,各局處更應以身作則。
議會定期大會即將於五月中旬開議,陳光復要求縣府團隊檢討反省各業務單位針對議員建議案是否執行完成,預計完成但目前尚未達到的,主動和議員溝通說明,答覆目前進度,此外,執行進度落後的工程則加強追蹤管理,保持縱向聯繫及橫向聯繫順暢,盡早努力完成,今年開始是收割縣政成果豐碩的一年。
陳光復表示,澎湖觀光旺季來臨,大批的觀光客來澎體驗獨特景觀魅力外,今年澎湖努力向125萬人次觀光客大關邁進,各項觀光服務品質須再提升,如機場交通動線規劃要適宜,避免鄉親與遊覽車爭道,又在七美、南海服務中心加裝遮陽棚、遮雨棚供民眾使用,要以貼心旅遊環境贏得國內外旅客的肯定。
陳光復指出,提升澎湖觀光地區形象首要價格必須明確,以往最常見的消費糾紛就是價格認知不一,澎湖海鮮肥美,價格變動也大,在地鄉親都很清楚,消費者卻未必有此認知,而過去業界在價目揭露上都寫實價,導致消費後對價格認知不一引發糾紛,縣府應推動、鼓勵業者「時價實登」,明確標示海鮮當日價格,藉以減少糾紛發生。
另針對三座水庫儲水量接近乾涸,加上進入觀光旺季,觀光客人數增加,用水吃緊問題,陳光復表示,澎湖進入觀光旺季用水量需約3萬公噸,縣府緊急與自來水公司協調由烏崁海水淡化廠啟動900噸備援能量支援供水,暫解眼前燃眉之急,但長遠考量,除了海淡能量必須增加,全民也必須養成節約用水習慣,節約用水的第一步就先從縣府自身做起。
陳光復表示,從他上任開始縣府就積極爭取興建4000噸海水淡化廠,水公司在此一部份進度已有落後,此案雖非縣府工程,但縣府必須積極和中央保持聯繫,盼加速興建進度。此外,汙水下水道工程對於保護水源有極大功效,完工後每日有2000至3000噸中水回收,這是看不見的建設,是過去二十年沒人敢做的事,目前第一階段工程已有50.64%進度,要求工務處按進度如期如質推動。
會中並討論相關提案及聽取各局處建議事項及意見交換,會議中審議通過修正「澎湖縣錄影監視系統設置及使用管理辦法」修正草案等17案。
三水庫近乾涸恐鬧水荒 澎湖青年陣線提出救水三支箭
「節流、開源、循環」 建構社區自造水系統及水循環回收系統 終結旅客與民眾搶水困局
〈記者許耀彬/澎湖報導〉近日降雨量不如預期又逢觀光旺季旅遊人口增加,成功、東衛及興仁3座水庫存水量已接近乾涸,澎湖面臨「用水吃緊」的警界邊緣,6日晚間澎湖青年陣線推出《水資源政策綱領》,呼籲政府「對症下藥」,也抨擊縣府「只顧著放煙火衝旅客數,無視民生基礎建設之需要」,對於縣府鼓勵民間「在馬桶內放置寶特瓶來節水」更直言是短視、過時的想法。
澎湖縣議員參選人冼義哲表示「澎湖缺水」不是新問題,執政者不能每次都要到水庫見底才想起來,他強調「用乾淨的水是基本人權,水資源應珍惜審慎利用,並完好、甚至更好的交給下一代」,指出澎湖的用水困境在於主政者卻乏遠見與政治智慧,沒抓到解決用水困境的重點,強調澎湖青年陣線的《水資源政策綱領》就是百年困境的解方,並承諾澎湖青年陣線將全力以赴從源頭終結澎湖用水困境。
馬公市民代表第一選區參選人謝佑康指出,必須終結「旅客與民眾夏季搶水的困局」,透過推動全面性強制節水,既有一定用水量以上之旅館、企業、工廠,應於一年內提出節水計畫(含回收水比率),提交水利署及縣政府審核;未來一定規模以上之新開發公共設施、集合住宅、商辦大樓、觀光旅館等都要強制設置雨水回收、中水系統等節水基礎設施。
馬公市民代表第二選區參選人王南昕呼籲縣政府復育水土林、捍衛水源地保護區,從源頭做好水土保持,同時創造良好生態環境、豐富物種多樣性,厚植澎湖生態旅遊發展所需之自然資源;她並要求未來於集水區周邊支開發案,藍圖不論業種、規模,一律皆須進行環評,貫徹對於水源地之保護。
馬公市民代表第三選區參選人招有倫提出「建構社區自造水系統」主張,以減緩對水庫大規模依賴,招有倫以2011年民間發明家使用省電材料打造出「除濕與逆滲透造飲水」技術整合的「憑空生水」的機組並申請到多國專利為例,規劃以社區為單位來從空氣中「捕捉水」,達到避免受潮問題與獲取水資源補充的雙贏。
馬公市民代表第四選區參選人張峻偉說明,必須「從汙水著手」來開發替代性水源並搶救母親海洋,表示過去缺乏「完善汙水處理系統」使內海瀕死、近海環境大規模劣化,澎湖必須盡速建立汙水處理與水循環回收系統、加強公共污水廠及企業回收水再利用;他強調對於水汙染必須落實取締與控管並從源頭管制,控制海上平台之數量與面積,並且遏止未處理之排放。
澎湖青年陣線策略長洪國珍說明「推動水價合理化,催生節水產業」的主張,要求使用地球者付費,整體平均水費需同國際水準,五年內逐步調至原水開發成本,並擴大水價的累進費率級距,以價制量減少整體用水量;對於水公司所獲得的水費提高收入額,應用於「管線汰換及系統性基礎建設、水處理技術研發、獎勵或補貼節水設施」三管齊下促進節水,強調水價合理化的市場價格機制將鼓勵企業積極投入節水,改善製程提升營運效率,而創造節水產業的商機與市場。
澎湖縣議員參選人冼義哲補充道,水關乎人民日常生活起居,更影響著農業、牽連著鄉親的糧食自主與澎湖的戰略安全,強調「澎湖應盡速在中央輔助下成立研究單位和學校從事相關基礎研究,並將技術輸出,成為全世界水利環境工程輸出大國;在單位建置前,爭取經費培訓水資源人員出國進修,以厚植專業領域之實力」。缺水是澎湖長年的劣勢,但翻轉劣勢的成功經驗將使澎湖成為東亞區域內水技術領航者,乃至世界的典範。
預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書 使人不再留遺憾
〈記者許耀彬/澎湖報導〉有關「預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」,意指當罹患嚴重傷病,經醫師診斷認為不可治癒,且有醫學上之證據,近期內病程進行至死亡已屬不可避免時,依安寧緩和醫療條例第四條、第五條及第七條第一 項第二款所賦予之權利,作以下之抉擇:可勾選1.接受安寧緩和醫療2.不施行心肺復甦術3不施行維生醫療4.同意將上述意願加註於健保IC卡內,以提醒醫護人員尊重病患不施行心肺復甦術,確實有其重要性。
末期病人及二十歲以上具完全行為能力之人,得立意願書選擇安寧緩和醫療或作維生醫療抉擇。意願書之簽署,應有具完全行為能力者二人以上在場見證。但實施安寧緩和醫療及執行意願人維生醫療抉擇之醫療機構所屬人員不得為見證人。依據安寧緩和醫療條例第五條之規定,意願人得預立醫療委任代理人,並以書面載明委任意旨,於其無法表達意願時,由代理人代為簽署。當簽署人意願改變欲撤除時,可填妥「撤回預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願聲明書」,經簽署人親筆簽名,將該書面資料寄回衛生福利部或受理委託執行之『台灣安寧照顧協會』,承辦單位會依程序協助辦理簽署人健保 IC 卡撤除註記手續。
在臨終時,維持病人的生活品質與協助病人沒有痛苦的安詳往生,是安寧緩和醫療的重要目標,有意願簽署者,請洽詢澎湖縣馬公市第二衛生所劉小姐,洽詢電話9951354。
湖西鄉衛生所提供愛媽咪送健康表孝心最佳方法
〈記者吳素貞/澎湖報導〉一年一度的母親節將至,做子女的是否正在思考要送親愛的媽媽什麼禮物呢?依據國民健康署2013年國民健康訪問調查(NHIS),18歲以上的媽媽過重及肥胖率達36.2%,腰圍超過80公分者達31.9%,而40~64歲媽媽過重及肥胖率則高達40.7%,腰圍超標者也高達35.3%。世界衛生組織(WHO)指出,肥胖者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險,比維持健康體重者高出3倍以上,另腰圍能反映腹部脂肪的多寡,堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝,導致血液三酸甘油酯濃度及血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。湖西衛生所主任謝啟文醫師呼籲愛媽媽的子女們,母親節禮物要送健康不送負擔,建議聰明選擇聚餐食物種類,並帶媽媽外出增加身體活動量,讓媽媽遠離高血脂、高血糖、高血壓三高。
湖西鄉衛生所提供愛媽咪送好禮,讓您輕鬆送健康:
●聚餐聰明選 健康無負擔
母親節時子女們在聚餐選擇菜色時,應考量健康,把握聚餐聰明選3要訣,讓全家人都能吃得開心 又健康:
(1)低脂少油少鹽:減少高脂食材及加工食品,儘量挑選清蒸、川燙等烹調方式,減少油炸、過 油、油淋、勾芡的菜色,減少沾醬的使用量,並以吃到八分飽為原則。
(2)高纖多蔬果:建議挑選2道以上的蔬菜菜餚(蔬菜佔該道菜餚量一半以上者),多以全穀類(如 五穀米、雜糧米飯糰、胚芽米壽司)取代精製白米、白麵製品,餐後也別忘選擇一道時令水果當做點心。
(3)蛋糕淺嚐即止:一個6吋的黑森林蛋糕或乳酪蛋糕,熱量就高達2,500大卡,切6塊分6個人吃的話,一人份就可分到約400大卡。蛋糕不但熱量高,其糖分及油脂含量也都高,若業者使用含反式脂肪的氫化植物油,更會大幅提高罹患心血管疾病的風險。建議減少選用油炸、奶油及糖霜表層、夾層或內餡製作的蛋糕及點心,並且酌量食用,以避免攝取過多糖、油脂及熱量。
●餐後出遊踏青 闔家歡樂又健康
湖西鄉衛生所建議民眾在聚餐之後可以全家出遊踏青,適當日曬多運動,可以使體內產生維生素D幫助鈣質吸收,除此之外小旅行不但可以讓媽媽心情放鬆,為全家留下一個美好的回憶,更可增加身體活動量,為健康加分。
朝陽社區辦理「溫馨五月慈母心」活動 陳光復到場祝賀
〈記者哈奇/澎湖報導〉為慶祝母親節,馬公市朝陽社區發展協會舉辦「家庭暴力防治宣導暨溫馨五月慈母心」活動,6日上午於中興國小體育館登場,現場邀請按摩師為媽媽們按摩筋骨,舒緩平日辛勞,吸引近200位朝陽社區鄉親前來參與,場面熱鬧。縣長陳光復專程到場向偉大的媽媽們說聲「您辛苦了」,提前祝賀母親節快樂。
陳光復致詞時表示,媽媽ㄧ年365天全年無休,每日為家庭從早忙到晚,奉獻犧牲,無怨無悔付出,他感謝媽媽們過去一年的辛勞,提前向全天下的媽媽說聲「母親節快樂!」。
陳光復也表示,縣府會盡最大的心力,來協助、支持朝陽里新建活動中心硬體及冷氣、擴音器內部設備,期望數個月完工落成後,讓朝陽社區有集會優良環境,社區照顧關懷據點也能在新活動中心為長者量血壓、共餐,關懷照顧社區長輩健康。
朝陽里在社區發展協會及里長用心經營下,於母親節前夕舉辦慶祝母親節活動,現場備有康乃馨分送平日辛勞的媽媽們,也邀請按摩師傅為媽媽們疏通經絡,促進血液循環新陳代謝,緩解各種疲勞痠痛,並有警察局婦幼隊宣導家庭暴力防治、及社區媽媽舞蹈表演,場面十分熱鬧。
空軍馬公基地勤務隊參與湖西鄉龍門淨灘活動
〈記者洪疇雲/澎湖報導〉馬公基地勤務隊於昨(5)日協同第十通航資中隊、第七天氣中心、憲兵九中隊,派遣官兵參與澎湖縣湖西鄉公所舉辦的「龍門土地公廟南側海岸線淨灘活動」,讓官兵同仁參與不同類型的綠色公益活動,並灌輸同仁愛護及維護環境整潔的重要。
參與官兵頂著高照豔陽,在最短的時間內,迅速將綿延數公里龍門海灘上的垃圾、漂流木等廢棄物撿拾清運,恢復海岸線的美麗景致,讓鄉親及遊客能以舒暢的心情欣賞澎湖海天一色的美景。
馬基隊隊長游上校表示,所屬官兵積極參與此次淨灘活動,並且展現守護澎湖海洋資源及保育海洋生態的決心,透過淨灘方式將澎湖美麗的海景再次重現於世人眼前,並為保護澎湖的環境生態盡一份心力,多一份保護的力量。
林務局屏東林管處與湖西鄉所共同舉辦營造友善城鄉淨灘
〈記者呂水上/澎湖報導〉澎湖-美麗的海灣、清澈的海水加上熱情的沙灘,往往是國人最愛的熱門旅遊景點。美麗的景色需要大家的守護及幫忙,林務局屏東林區管理處與澎湖縣湖西鄉公所在5月5日上午9時假龍門村後灣海域共同舉辦「營造友善城鄉-景觀地標優質化」淨灘活動,澎湖在地學校、社區、國軍等機關團體約300人共襄盛舉,清理撿拾海漂垃圾、保麗龍、塑膠製品等垃圾,齊心合力手護湖西鄉的美麗海灣。
湖西鄉鄉長除了感謝屏東林管處、台灣電力公司等各單位到場支持外,也請大家帶著輕鬆愉快的心情一起身體力行,共同維護美麗海岸。
林務局屏東林區管理處張偉顗處長表示,海漂垃圾遭分解形成細小垃圾,易造成生態破壞,屏東林管處對於海岸環境也是很重視,「海洋是地球的心臟,森林是地球的肺」,因此屏東林管處和湖西鄉公所合辦第三年的淨灘活動,期許透過活動,喚起國人對海洋生態環境保育的重視,珍惜海洋資源,為地球永續生存及清淨澎湖海岸美景盡一份心力。
陳光復參加望安國中50週年慶及頒發台南醫師公會感謝狀
〈記者吳素貞/澎湖報導〉縣長陳光復5日上午搭船前往望安鄉出席望安國中創校50週年校慶活動除祝福望安國中生日快樂,校運昌隆外,並於驅車前往望安鄉衛生所頒發台南醫師公會感謝狀,感謝他們犧牲假期支援七美、望安醫療服務,照顧偏鄉離島鄉親健康。
創立於民國57年的望安國中,慶祝學校50歲生日,5日上午於學校操場舉行創校50週年校慶活動,100餘名校友返回母校,縣長陳光復專程到場祝賀,祝福校運昌隆,大會圓滿成功。
典禮由校長郁淑芳及家長會長許清上主持,包括議員陳佩真、教育處學管科長蔡瑞全、望安鄉長許賢德、代表會主席俞寶貴、副主席陳淑娟、代表謝南進以及多位國中小學校長共同見證望中50歲生日重大時刻。
陳光復首先祝賀望安國中50歲生日快樂,並表示,船出港仍不忘回到出發時母港,大樹成長茁壯不忘土地給予的養份,望安國中50歲生日,看到許多校友從各地返回學校慶生,他表示非常感動,也感謝師長們長期以來的犧牲與奉獻,培育出無數優秀傑出的國家棟樑人才,最後他並祝福校運昌隆,大會順利、圓滿成功。
開幕典禮大會安排望安國小、望安樂齡中心及望安國中學生為大會帶來精彩表演,贏得在場嘉賓及觀眾們熱烈的掌聲,校方也安排靜態歷史回顧展、望安鄉農產品展示、慶生會等活動及進行一系列趣味競賽,氣氛相當熱鬧。
隨後,陳縣長前往望安鄉衛生所頒發台南醫師公會10位醫師感謝狀,肯定國內頂尖醫師奉獻服務精神。105年7月縣府與台南醫師公會策略聯盟,啟動醫療遊(釣遊並醫療)服務,將近2年來長期支援七美、望安偏鄉離島醫療服務,節省鄉親舟車勞頓往返時間,得到國內優秀專科醫師看診服務。
陳光復表示,望安鄉是離島中的離島,長期醫療資源匱乏,感謝台南醫師公會優秀傑出醫師犧牲假期,不辭辛勞至偏遠離島奉獻服務,讓偏鄉地區鄉親獲得妥善醫療服務,守護他們健康安全。